25岁可以长高吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

25岁可以长高吗

2021-03-29 10:39播放 :

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视频内容

到25岁长高的可能性不大，因为人在青春期时之所以能长高，是因为骨骺还没有完全闭合。一般男孩子骨骺线闭合会在18-20岁左右，女性可能会更早一些。绝大多数正常人在25岁时骨骺已经完全闭合，骨骺线消失，所以要想有大幅度长高的可能性较小。

如果要明确骨骺线是否闭合，建议到医院做左侧膝关节的正位片，就能够看到股骨和胫骨的骨骺是否已经闭合。到25岁如果骨骺还没有闭合，其实是一种不正常的现象，说明身体可能存在有其他的疾病，需要到内分泌科进一步就诊。总之，25岁如果要想有大幅度的长高基本上不太可能，因为这时人的骨骺基本上已经闭合，骨骺线消失，所以骨骼要有大幅度的纵向生长的可能性也非常小。

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"临床上，病人年龄25岁了，双侧胫骨结节骨骺线应该完全闭合了，病人的长高可能性不大，可以通过有效的对症治疗手段，还是有长高的可能。比如在双侧胫骨结节部位，可以采用骨科洗药，进行局部的中药熏洗，或者进行局部的针刺、艾灸、穴位中药离子透入等办法，也可以应用电刺激等，刺激胫骨结节骨骺线部位，还是有长高的可能。要嘱咐病人经常参加正确的体育锻炼，比如可以经常游泳，或者进行打篮球等运动。在饮食上，要嘱咐病人经常喝奶制品，要养成良好的生活习惯，不要晚睡，要早起等，都可以使身高有长高的可能。"

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"25岁的女生长高的几率不是很大，在正常情况下，25岁的人所有的骨骼线都已经闭合，不太会有长高的可能。建议患者可以去医院拍X片进行骨骼线检查，如果骨骼线没有完全闭合，还有长高的可能性，可以在短时间内使用生长激素来增高，但是不太建议使用这种方法。身高与生长激素的分泌、晒太阳、遗传等多种因素有关，平时患者可以通过增加营养，多吃富含蛋白质比较丰富的高钙食物，比如牛奶、肉类、豆浆、鸡蛋、虾皮等。同时还要注意保证充足的睡眠，每天睡眠八小时以上，最好是在晚上十点左右入睡。生长激素分泌的高峰在深度睡眠的1-2点，充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。另外，还需要增加运动，可以多做一些有利于长高的运动，比如打篮球、跳绳、游泳、吊环等拉伸训练，都有益于长高。"

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