北京医院
妇产科
手机浏览
月经作为特殊生理时期，一般建议进食容易消化、吸收，营养物质丰富的食物，具体如下：
1、要吃新鲜时令的水果和蔬菜，包括苹果、樱桃、草莓、香蕉等性情比较温和的食物；
2、还有鸡蛋、鹌鹑蛋、桂圆、荔枝肉等，可以补充必要的蛋白、能量；
3、月经期间处于失血状态，可以适当吃补铁、补血类食物，饮食上可以选用鸡汤、鸭肉、红枣、豆制品、牛肉、鸭血、鸡血、猪肝等食物，有助于增加营养，改善贫血状况。
饮食上强调少吃多餐，还需要尽量避免进食生冷、辛辣，或过咸、过甜的食物，经期不能饮酒。由于月经期间，女性的内分泌环境、免疫力处在特殊阶段，身体可能比较虚弱，胃肠功能也比较薄弱，所以在月经期间要注意饮食。
分享:
"月经期间可以多吃胡萝卜或者菜花，里面含有丰富的维生素B6，可以提升情绪的神经传递素，保持情绪稳定。或者多吃菠菜，经期个别患者出现乳房胀痛、胸部不适，当中含有维生素E可以降低前列腺素产生，改善经前疼痛的现象。大豆类的食物含有较多的钙，可以降低饥饿感，雌激素分泌增多，阻碍钙被溶解在血液中。同时要多吃新鲜蔬菜水果、多喝水，防止便秘发生，避免盆腔充血，可以多吃性温性热的食物，比如人参果、大枣、樱桃、石榴、桂圆、荔枝等交替食用。"
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2019/04/02收听(47480)
"女性在月经期间几乎所有的水果都可以少量食用，但是一些偏寒性的水果需要少吃，可以多吃一些温性的水果，比如苹果、桃子、荔枝、红枣、桂圆等。但是水果属于生冷食物，即使是温性的水果也不可以过多食用，特别是在冬天不可以直接吃水果，应该用开水烫热了以后再食用，也可以用果汁机榨成果汁温热以后再饮用。这样一方面可以补充身体充足的维生素、微量元素、矿物质等， 也可以避免食用生冷食物引起身体受寒，引起经血循环不畅出现经血瘀滞导致痛经等症状。有些体质偏寒性的女性，在月经期间建议最好不要直接食用生冷水果，而且需要注意小腹部保暖。"
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/16收听(36897)
"月经来潮期间因为身体抵抗力下降，有一部分妇女可能还会出现胃肠道功能紊乱，易于出现激惹症状，如果吃寒凉的食物，容易出现腹泻症状，所以月经来潮期间要注意吃温性的水果，比如苹果、香蕉、梨、芒果等都是可以的，如果是寒性的水果，比如西瓜、哈密瓜、猕猴桃等水果要注意避免吃。如果胃肠道功能比较好，什么样的水果都可以用，但是要注意量不能过度。月经来潮期间可以用红糖姜水，可以缓解盆腔充血，促进盆腔血液循环，有利于经血及时排出，可以改善痛经症状。月经来潮期间还能多吃高蛋白的食物，比如鸡蛋、大虾、排骨、鱼等，可以补充蛋白质提高身体抵抗力，另外要注意外阴清洁干燥，注意下腹部保暖。"
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2019/04/22收听(92513)
例假期间肚子痛首先要考虑痛经的因素。引起痛经的因素在中医里，通常提示宫寒或月经期间食用了生冷等刺激食物；西医里最常见原因是慢性盆腔炎、盆腔子宫内膜异位症、子宫腺肌症等或是宫颈的粘连、宫腔的粘连引起经血不畅也会有痛经的表现。另外，神经精神因素导致的经前期紧张综合征，也会出现腹痛的症状。在出现痛经症状时，首先及时检查痛经的原因，其次依据痛经的原因去做对症治疗。在经期可以服用非甾体类的消炎药来止痛缓解症状，最常用的有布洛芬或元胡颗粒，注意经期保暖，不要吃生冷、寒凉的食物。
王少为│北京医院
2020/04/24收听(12956)
"引起月经来出现腰酸背痛的原因很多，分为原发性和继发性。原发性腰酸背痛多属于功能性，在女性初潮后开始出现，多见于未婚、未育的年轻女性，如剧烈运动、过度劳累、内分泌紊乱、精神因素、饮食不当等。另外，由于女性体内激素使子宫内膜出现大量脱落，并大量堆积在盆腔内，压迫女性血管或腰部神经，也会出现腰酸背痛等不适症状。继发性腰酸背痛多属于器质性的，在例假来之后一段时间才开始出现，常见原因包括盆腔炎、子宫内膜异位、戴节育环导致。为避免经期腰酸背痛症状出现或加重，建议经期忌食生冷、寒凉、辛辣等刺激的食物，多注意休息和个人卫生，增强营养和机体免疫力。可以进行局部热敷或者适当食用阿胶或艾附暖宫丸，缓解腰酸背痛、不适的症状。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(68588)
"例假来一天就没有了，这个需要结合女性的年龄、月经史、避孕史、婚姻史以及孕产史，以及近期是否有手术史等进行综合性的分析。一般女性的月经特点有各自的规律，也有自限性，同时每个女性的月经状态也是各不相同的。如果突然的出现例假来了，只来了一天，首先要进行一些相关的检查，查血、B超以及妇检，排除器质性的病变。如果做妊娠诊断试验以及B超、性激素检查，没有发现明显的异常，那可能是卵巢功能失调以及黄体功能不全所导致的月经量少、持续时间很短的情况。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/31收听(41708)
月经期要注意个人卫生的护理，保持外阴部的清洁，同时要勤换卫生巾，因为经血是非常容易滋养细菌的，要勤换卫生巾。饮食上也要注意不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，尤其是对于存在痛经的女性，在月经期前后都要注意不要吃凉的食物，很可能会加重痛经的症状，同时要注意月经期间是不能进行性生活的，因为月经期宫颈口属于开放的状况。如果这个时候进行同房，很容易造成细菌的上行感染，出现子宫颈炎、子宫内膜炎和附件炎等疾病。
葛静│北部战区总医院
2020/09/14收听(54000)
如果以往月经都规律的情况下突然月经不来了，有性生活史的女性要做早早孕的检测，可以利用晨尿，用验孕棒检测是否怀孕。如果不是怀孕，建议先不要紧张，继续观察3-5天。如果仍然没有来月经，可以再做一次检测。如果仍然是阴性，可以口服黄体酮给予催经。如果通过检测是阳性结果，是怀孕，就根据自己的需求判断，如果想继续妊娠，就到产科做相应的检查。如果不想继续妊娠，建议到计划生育门诊做检查之后再决定是药物流产还是应用人工流产，达到终止妊娠的目的。所以建议早检查、早诊断，尽早的处理。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(93101)
例假刚完了又来，一般情况下属于异常的子宫出血，可以见于宫颈糜烂引起的出血，也可以见于宫颈的息肉、子宫内膜的息肉或者是黏膜下的肌瘤。所以，如果发生了异常的子宫出血，要及时地行一些检查，了解子宫的情况，了解子宫有无黏膜下的肌瘤及子宫内膜的息肉。如果没有器质性的病变，出现的异常出血，大多数是因为内分泌失调造成的。所以，根据不同的情况，对症给予有效的治疗。可以行彩超检查，也可以行宫腔镜检查了解内膜的情况，或者是妇科检查了解宫颈的情况，有无宫颈的糜烂以及息肉，检查结果根据不同的情况采取不同的治疗。
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2018/12/31收听(18056)
月经期间可以洗澡，月经来潮是黄体功能萎缩，黄体分泌的雌激素和孕激素撤退，子宫内膜剥脱引起。月经... 朱鹃│中日友好医院 2021/07/15播放(60170)
月经期间可以洗澡，月经来潮是黄体功能萎缩，黄体分泌的雌激素和孕激素撤退，子宫内膜剥脱引起。月经...
朱鹃│中日友好医院
2021/07/15播放(60170)
"月经是子宫内膜脱落并伴随少量子宫出血，正常月经时间是3-7天，月经干净后不久又出现阴道出血，引起的原因有以下几种：1、多是体内激素水平失衡造成的，与饮食不规律、长期熬夜、劳累、压力大等因素有关。2、子宫肌瘤、子宫内膜异位症，也会出现月经量和时间异常。3、子宫内膜炎症，如宫腔息肉，月经干净后时间短就同房，同房刺激和引起内膜炎症感染也会引起再出血。4、妊娠后流产表现，多有停经后出现阴道出血，阴道出血少于平常月经量，常被当成月经。要明确原因，除了了解患者病史，症状还要做盆腔彩超，必要时化验血HCG、血常规等确定病因。"
孟晓燕│郑州人民医院
2020/07/29收听(79454)
"月经期出现腰痛的症状，可以适当增加休息，适当使用药物缓解。月经期由于体内前列腺素含量升高，可能导致子宫过强收缩，在引起痛经的同时，由于子宫收缩牵拉子宫韧带，导致腰腹部坠胀感，并且有腰部的疼痛感。如果患者佩戴宫内节育器，在月经期，由于节育器刺激子宫内膜，可能会增加子宫收缩的强度，也可能会导致腰腹部疼痛的感觉。出现这种情况，可以增加休息，避免过度劳累。如果症状严重，还可以口服前列腺素合成酶抑制剂，比如布洛芬胶囊、萘普生胶囊等等。如果是宫内节育器引起的，可以考虑取出节育器，更换其他的避孕方式。"
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2018/09/06收听(36736)
"月经期腹痛是痛经的典型表现。痛经的症状如果比较轻微是正常的生理现象，可以不用服药，通过饮食或者理疗方法可以缓解疼痛。经期饮食应该忌生冷刺激的食物，治疗痛经可以选择温热的食物，比如红糖水、大枣水等等，另外还可以配合盆腔理疗或者热敷来缓解疼痛。经期还可以使用食物来预防贫血，比如动物肝脏、菠菜以及含有动物脂肪的汤等等，比如大骨汤或者肉汤都是可以的。经期饮食应该注意温度，如果饮食过凉或者过硬，有可能导致胃肠道不适，加重痛经或者不适的症状。"
2018/09/10收听(87184)
"女性在月经周期中，体温发生变化是正常的生理现象。一般在月经的前半期，体温稍低，在月经的后半期女性的体温会升高。导致女性在月经期体温变化的原因是雌孕激素水平发生了改变，孕激素能够刺激体温中枢，导致体温升高，但一般体温波动不超过1℃。若月经期间体温超过37.3℃，则应考虑其他原因引起的发热， 看是否有受凉、感冒的流涕、咽痛情况，一般体温不超过38.5℃，可以不用口服退热药物，多喝水，注意休息，若体温超过38.5℃和体温持续升高，伴有头痛、呕吐等其他症状，建议及时到医院检查治疗。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/14收听(68311)
"如果月经来了居然还怀孕了，这次的月经就不是月经，而是不正常的出血，而是在上次来月经之后排卵以及同房，精子与卵子结合形成受精卵的时候怀孕了，所以这次的月经是不正常的阴道出血。建议要查清楚什么原因导致的不正常出血，宫内怀孕的天数与停经天数是否相符，并且目前胚胎发育的情况是否正常、是否是宫内怀孕，还是在临床上是否有异位妊娠，所以要经过检查才能了解清楚，然后根据具体的情况，如果是宫内正常怀孕有先兆流产，就要积极的给予安胎治疗，当然如果是宫外孕的情况下，根据具体的情况可以采取保守治疗，也可以采取手术给予治疗。"
2020/07/24收听(91312)
"如果在来月经期间曾经突然月经没有了，然后又出现来月经的情况，这种情况在临床上有可能是因为以下原因导致：第一个，在月经期剧烈运动，使宫腔内的血窦闭合，所以月经就突然停了，而后又出现阴道流血，这是剧烈运动所造成。第二个，有可能在月经期的时候喝了寒凉的饮料，比如冰冻饮料，或者吃了寒凉性的食物，而对月经造成相应的影响，所以就会导致这种现象出现。建议在月经期不可以做剧烈运动，不可以重体力劳动。建议在月经期的时候饮食要特别注意，不能喝冰冻的饮料、不能吃寒凉性的食物，以免对月经造成影响。"
2020/07/24收听(34744)
患者在月经周期第15天又出现阴道出血的原因，包括排卵期出血和异常阴道出血，具体如下：<...
患者在月经周期第15天又出现阴道出血的原因，包括排卵期出血和异常阴道出血，具体如下：
荣春红│中日友好医院
2021/06/11播放(61670)
例假来了可以通过调节生活习惯或药物治疗等方式缓解痛经，痛经一般在月经的第1天较为明显，最早可以... 朱鹃│中日友好医院 2021/07/14播放(95864)
例假来了可以通过调节生活习惯或药物治疗等方式缓解痛经，痛经一般在月经的第1天较为明显，最早可以...
2021/07/14播放(95864)
"如果经节食月经不来了，有可能是因为目前已经营养不良，对身体造成了严重的影响。在节食的过程中，如果体内总的脂肪含量小于总体重的20%，就有可能导致闭经现象的出现。建议停止节食，在饮食上要适当的加强营养，使脂肪量有所恢复，这样才能使月经恢复，并且一定要科学的节食减肥，不要过度的减肥，否则对身体会造成很大的伤害，可以通过运动减肥。另外，在饮食上不要吃高热量、高脂肪的食物，这样也会达到减肥的目的，并且对身体不会造成伤害。"
2020/07/06收听(34819)
"月经期间出现腰酸，大多数情况不需要特殊的处理，随着月经的结束症状可能会有所缓解。腰酸有可能是因为月经期间盆腔内分泌前列腺素增加，而造成子宫痉挛，引起下腹坠痛，并且向腰部放射。首先，要注意月经期间的保暖，要避免在月经期间吃凉、冷、硬的食物。其次，要在月经期间多休息，避免熬夜，要保持充足的睡眠，适量的运动，要避免剧烈的刺激性的运动；再次，需要保持愉快的心情，避免紧张焦虑等；最后，在来月经期间如果出现了腰酸，还可以遵医嘱服用治疗痛经的药物，观察是否有助于缓解腰酸。此外，还可以使用热水袋或暖宝宝，适当的做些热敷，但是要注意避免烫伤，同时在月经时不要进行性生活，注意卫生清洁，勤换卫生巾。"
单莉莉│北部战区总医院
2020/05/11收听(68299)
中日医院 施爱群
播放次数：8.57万
北京医院 鲍世威
播放次数：9.25万
北京医院 毛滢
播放次数：2.31万
北京协和医院 黄钟明
播放次数：8.71万
01:33
