不管是保守治疗，还是手术治疗，都希望获得非常长期的疗效。其实腰椎管狭窄症，生活方式的调整是重要的，就是你得了腰椎管狭窄症，控制你整体的脊柱活动受力、行走的距离，要掌握平衡，不能够久坐，不能够受凉，活动的距离也不能硬要去走多少多少步。像老年人，建议6000-8000步这样的行走距离，而不是走到10000-20000步，这种过度的劳累，其实并不是最合理的。

对于手术以后的病人，也是要定期的随访，在医生的指导下逐渐康复，很多病人做完手术，觉得这个病就好了，然后也就是看了1-2次医生以后，后面就不再来了。其实这个都不是非常正确的做法，其实每次来找医生看，可能医生就是简单的几句话，其实对你的整体状态有个判断，因为很多时候，腰椎管狭窄症的病人可能是多节段的，你做了这一节，其他节会不会发展？比如做了固定，这一节一般来讲打上钉子以后，不容易再发展了，但是其他节，邻椎就容易出问题。

所以，治疗以后定期的随访，我觉得是第一位的。第二个，还要坚持腰背部肌肉的锻炼，增加核心的力量。锻炼以后，增加肌肉力量以后，可以减少脊柱关节、椎间盘的一些负担，延缓退变。

另外，改善局部的循环来减轻症状，腰椎管狭窄复发问题的话，其实最重要的是要有一个理念，就是一定要有定期复查的一个好的习惯。如果保守治疗，会建议每年复查，如果是手术以后，比如术后3个月、半年、1年，每年的复查也是必不可少的。