妊娠血糖高饮食注意事项

2019-11-18 09:36播放 :

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妊娠血糖高的食物严格不受限制,相对都可以吃,但要经过热卡计算和营养搭配,比如三大营养成分的搭配,根据体重等情况,营养师会制定的热卡数,每餐如何搭配食物,比如薯类、豆类、油脂类怎样搭配,具体种类并不重要,重要的是做计算和合理化的安排,制定个体化的食谱更重要。孕期摄入的营养素和热卡既要保证孕妇和胎儿生长和体重增长,还要保证孕妇的血糖在正常范围,减少孕期并发症的发生。最好在营养师的指导下做到以下方面:
1、计算食物的热卡量,根据孕前的体重和孕期体重增长的情况,根据的热卡数计算食谱,进行食物的搭配;
2、保持少食多餐的进食方式,一般做到3大餐,3小餐的进食方式;
3、限制碳水化合物的摄入,比如薯类等都属于碳水化合物的食物;
4、保证蛋白质的摄入,牛奶、鸡蛋、瘦肉一系列都属于蛋白质的食物;
5、控制油脂类的摄入,比如油炸食品、动物的脂肪等尽量要少摄入;
6、多吃高维生素、高纤维的食物,比如主食选择时可以做粗细粮的搭配。
以上是糖尿病患者饮食时需要注意的事项。  

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