出现小腿韧带的拉伤，在24小时内建议用冰敷使血管收缩，防止再次出血或水肿。

这个时期不建议进行按摩治疗，此时按摩会加重皮下水肿以及出血。24小时之后可以选择热敷，以及配合具有活血化瘀的药物进行外擦治疗。如果是不严重的小腿韧带拉伤，3-5天之后可以自行修复。如果是较严重的韧带拉伤，需要卧床静养。

同时还要配合针灸、理疗、蜡疗等综合治疗。对于较为严重的拉伤还是建议完善相关检查，考虑是否需要手术干预治疗来修复韧带。