北京大学人民医院
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气血不足是一个中医术语,气不足指气虚,血不足指血虚,气血不足就是气血同病。气血不足是对一系列症状的概括,比如气血亏虚就会有形体失养、神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心慌失眠、舌头颜色淡、脉微弱等常见症状。中医治疗气血不足,一般采用补气养血方法,如果选用汤剂治疗,常用补中益气汤、归脾汤通过气血并补方式治疗。同时在使用药物治疗之外,要寻找引起气血不足的原因,是器质性疾病,还是生活方式问题。比如有的是使用减肥药物,或者过度运动和节食,出现气血不足表现。去除疾病导致因素之外,适合饮食和健康生活方式,对于改善气血不足状态也非常重要。
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"人如果气血不足,会出现疲惫无力、失眠多梦、抵抗力下降、指甲干裂等现象。如果出现这种情况,日常可以做头部、面部、脚底的按摩,疏通经络、活动血脉。如果坚持艾灸,也可以对调理气血不足、延缓衰老有很大的作用。也可以进行运动,因为运动是调理气血不足的重要环节。平时也可以练练瑜伽、太极拳等舒缓的运动,要注意眼部的休息和保养,防止用眼过度引起身体气血的不足。平时可以进行食补,多吃牛肉、羊肉、枸杞、猪肉等,也可以吃一点猪肝、猪血、红糖这些食物,但是一定要注意忌口,不要吃生萝卜,还有虾仁、菊花、茶叶、山楂、大蒜等。也要注意忌酒,平时一定要注意睡眠,保持心情的愉悦。以上内容仅供参考,具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。"
朱微微│安徽省立医院
2018/05/16收听(25791)
调理气血的方法有以下几点:第一、药物调整,比较常见的是应用补气、补血的中成药,比如四物汤、四君子汤、八珍汤、补中益气汤,以及健脾丸,甚至逍遥丸也有一定的好处;第二、食物调整,个人以为多见于汤、粥,熬炖的食物,对于人体的补益气血的效果最好;第三、运动,可以每天抽出半小时到两小时的时间来进行运动,最好是有氧运动,包括瑜伽、游泳,对于强壮体质、调理气血的好处非常多;第四、生活习惯,多见于提高午睡的质量、多洗热水澡等方式对人体进行调养,刺激人体的免疫力对于补充气血的好处也非常多。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/25收听(29355)
气血不足用食疗的方法调理,其效果不错。首先大家可以选一些食材,比如党参、北芪等补气的食材食用。... 于宗祥│深圳市罗湖区人民医院 2019/02/22播放(72194)
气血不足用食疗的方法调理,其效果不错。首先大家可以选一些食材,比如党参、北芪等补气的食材食用。...
于宗祥│深圳市罗湖区人民医院
2019/02/22播放(72194)
"气血不足是指气虚和血虚同时存在,常见头晕目眩、少气懒言、疲劳乏力、自汗、面色淡白或者萎黄、心悸失眠、爪甲色淡苍白、舌淡嫩、脉象细弱。对于气血不足的人,可以尝试一些补气补血的药物治疗,常用的补气的药物有黄芪、党参、人参,常用的补血药物有当归、阿胶、熟地、桑葚等等。在煮汤或者煮粥时可以适当的放入党参、当归,素日里可以多吃阿胶或者阿胶糕。常用的补血食品有乌鸡、黑芝麻、核桃、龙眼肉、鸡肉、猪血、红糖,补气的食品有猪肉、鸡肉、小米、扁豆、山药、大枣、蘑菇灯,这些食物可以交替食用。"
梁保丽│河北医科大学第三医院
2018/10/29收听(14419)
"养气血食补的方法有很多,比如平时常见的食物有山药、赤小豆、红枣、阿胶、枸杞、桂圆等,都能够很好的帮助补充气血,也可以在平时多吃一些新鲜的瓜果、蔬菜,也能够帮助胃肠道消化,还可以改善体质。如果患者缺血严重时,最好是吃补血的药物,能够得到及时的治疗。在平时要多注意休息,不要熬夜,建议可以适当做一些体育运动,身体状况能够得到改善,同时也可以多出去晒晒太阳,增加自己身体的免疫能力和抵抗力。对于轻微的气血不足,食疗会得到令人满意的效果,但对于严重的气血亏虚,还是建议在中医师的指导下,在服用药物的同时采用食疗,这样对症治疗的效果会更好。"
袁飞燕│云阳县中医院
2021/07/15收听(32907)
"女人气血养生的方法,主要有以下几种:一、适当运动:运动可以使身体更加的活跃,气色也会变得更好,每天运动半个小时,效果会非常显著。二、保持健康的习惯:保证充足的睡眠,以及保证充沛的精力、体力,做到起居规律,劳逸结合,同时要戒烟、戒酒,有助于养生气血。三、经常按摩:按摩可以缓解衰老,使器官和养分充分地接触,还可以增强器官的功能。四、食疗:可以多吃一些红糖、红枣、桂圆,生吃或者是煮甜汤都可以,另外平时也可以多吃一些蜂蜜、山药、红薯、泥鳅等等。"
2021/07/16收听(19429)
"气血双补的方法有以下几点:第一、通过中药口服,比较常见的有八珍汤、炙甘草汤、金水宝以及归脾汤等,在医生的指导下合理口服,对于改善气血有很大的帮助。第二、通过中药进行静脉输注,多见于中药成剂像参麦注射液、参芪扶正等。第三、通过针灸的方式补益气血,比较常见的穴位有气海穴、血海穴、足三里穴等,这些在医生的指导下进行配穴,对于气血也有很大的帮助。临床上对于气血双补,最好在医生的指导下合理制定方案再进行。"
2019/09/25收听(75050)
气血不足从中医角度讲是气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血不足的症状有面色发黄暗淡无光、皮肤干燥、毛发枯萎、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、性功能下降、阳痿早泄、少气懒言、勃起功能障碍等。气血不足最好可以通过中医中药调理治疗,在饮食上也就是吃补气的药食物和补血的食物。一般来说补气的食物有牛肉,羊肉,鸡肉,狗肉,猪肉,糯米,大豆,佛手,山楂,菊花等。补血的食物一般有黑芝麻,胡桃肉,猪血,猪肝等。
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/16收听(71210)
气血不足实际上就是气虚和血虚:1、气虚: 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(72553)
气血不足实际上就是气虚和血虚:
1、气虚: 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/09/05播放(72553)
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/09/05播放(72553)
"气、血、津、液是人体生存的几大物质。在中医来讲,气是生存的一个根本,气来源于先天的精气和后天的宗气。宗气来源于饮食的水谷精微,还有呼吸的气,在人体内形成了宗气。宗气推动着全身的津、液、血的运行,而且调畅气机升降,出入协调是人的生命活动的根本。如果气机不畅,人一定会生病。另外,血是人体重要的营养物质。血主要对于五脏六腑都有重要的营养作用,出现血虚、血亏,整个脏器的功能就会衰退,导致人体的衰竭。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/26收听(44395)
"引起气血不足的原因有:一、脾胃虚弱:脾胃功能减弱,不能消化食物引起的一系列症状。二、饮食不足:比如挑食、偏食,出现饮食减少而导致生血乏力。三、失血过多:比如外伤失血、月经过多等等其他引起失血,都能造成血虚。四、肾气亏虚:主要见于后天失于濡养、房事过频。五、过于劳累:主要见于劳心、工作压力大、劳力、体力活干多了,都会引起气血虚弱。"
2018/10/25收听(73135)
"气血不足多是由于先天禀赋不足、营养不良、后天劳累损伤脏腑及不良的生活习惯等导致的,比如熬夜、劳累、长期的饮食不规律、挑食、饮食营养不够等原因导致的。临床一般多表现于神疲乏力,气短懒言,面色淡白,头晕目眩,唇甲色淡,失眠,舌淡脉弱等。治疗:益气补血。建议:生活调节,合理膳食,多吃水果、蔬菜,如西红柿、鸡蛋、红枣、蘑菇、桂圆、豆制品等,少吃肥甘厚腻食物,多喝水,保持大便通畅;规律起居,不要熬夜等不良习惯;适量运动,增强体质。可以艾灸足三里、关元、气海、血海、肾俞等穴位好点,可以提升气血,增强免疫力。"
2019/04/02收听(13331)
"气血不足可能由于饮食不当所引起,一些人为了减肥而节食,长期营养不良,身体所需的营养得不到满足,导致无法生成新的气血,引起气血不足。还有工作压力大、睡眠不足、睡眠质量差,也会引起气血不足。运动不足也会导致气血不足,运动量太少,不利于血液循环,气血的生成容易受阻。房事多度会损伤肾精,自然会消耗气血,导致气血不足。另外,部分慢性疾病,如肝病、脾胃疾病等,会影响营养的代谢吸收,也会引起气血不足。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/05/24收听(26388)
气血不通为较通俗说法,还需就医确诊,通过摸脉,看舌头,来给患者进行一个综合的诊断。根据患者症状... 宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院 2018/01/05播放(51858)
气血不通为较通俗说法,还需就医确诊,通过摸脉,看舌头,来给患者进行一个综合的诊断。根据患者症状...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2018/01/05播放(51858)
"气血不足为气血合病,气虚证和血虚症相兼出现。其典型的症状表现有气短懒言、四肢倦怠、自汗、睡眠不足、心悸怔忡、面色苍白或萎黄无华、食少纳呆,可以见到淡胖、齿痕舌,脉象细弱、无力。调理气血不足,常用的中医方剂是八珍汤,具有补益气血的功效。方中党参、熟地甘温、补养气血,白术、茯苓健脾助运,当归、白芍养血和营,甘草和中益气,川芎和血调气,加生姜大枣调和脾胃,促进水谷精微化生气血。在此方基础上加上黄芪、肉桂,即为十全大补汤,其补益气血的功效更强,常用于调理较严重的气血不足证。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/03/25收听(52835)
气血不足即中医学中的气虚和血虚,它会导致脏腑功能的减退引起早衰。气血不足临床表现主要有是体质虚弱、畏寒、肢冷、自汗、头晕、耳鸣、疲倦无力,心悸气短,发育迟缓等。中医的调理主要有补气养血常。用的方药有八珍汤、补中益气丸、归脾丸等。其他疗法可以用经络疗法、食疗等方案进行补气血。常用的食物可以吃乌骨鸡、黑芝麻、龙眼肉、鸡肉、猪肉、牛肉、枸杞、大枣等进行补气补血。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/07/24收听(20549)
"气血不足是中医术语,需要补充,补充气血分两个方向:1、用中医的方式进行补充气血。常用在粥中放入大枣、桂圆等,通过缓慢的食补,可以使气血得到补充。2、用现代医学单纯的补充铁元素、钙元素,甚至维生素C。这些微量元素都可以使人体的气血得到恢复,补铁可以补充血红蛋白,也就是间接的可以补充气血;补钙可以改善睡眠,可以防止手抽筋,使气色变得更好;补充维生素C,具有抗衰老的作用,特别是女性,补充气血效果会很好。"
2018/11/05收听(64054)
很多患者存在气血不足的问题,气血不足会导致脏腑功能减退、抗病能力差,表现为畏寒、肢冷、自汗、头... 周松晶│海南省人民医院 2020/01/19播放(93482)
很多患者存在气血不足的问题,气血不足会导致脏腑功能减退、抗病能力差,表现为畏寒、肢冷、自汗、头...
周松晶│海南省人民医院
2020/01/19播放(93482)
"气血不足的病因很多,有先天和后天之分,先天精气不足,后天脾胃失养等。气血亏虚则会形体失养,以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。临床可用的中药汤剂较多,常用中成药包括当归补血丸、八珍颗粒,生脉饮,人参养荣丸,归脾丸等。药物选择则根据每个人引起的原因而定,不能随意应用。多吃可补血的水果,山楂有明显的降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效,每天喝一杯山楂茶,可以强心、增加冠脉血流、扩张血管,红枣、无花果等也可以用于气血不足。"
2019/03/20收听(37659)
轻度的气血不足可以通过饮食和运动来进行调理,比如吃乌鸡、大枣、猪肝、血豆腐、山药等可以补气血的食物,包括牛羊肉,通过健运脾胃的功能来达到补气血的目的。还有适当的运动,可以使气血运行的状态得到调理,使气血运行旺盛、生化旺盛,起到补气血的目的,比较严重的,可以按摩足三里等有调补功能的穴位,包括采用针灸的方法来进行治疗。还有就是采用补气血的中草药或者中成药,常用的中成药有四物汤、当归补血丸、补中益气汤等,补气血的功效都是很好。
刘震│北京医院
2020/04/28收听(87239)
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