南京市妇幼保健院
妇女保健科
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青春期腿抽筋的常见原因如下:
1、肌肉痉挛:机体长时间、大量运动导致腿抽筋,故建议青少年适当运动;
2、缺钙:睡觉时血液中缺钙导致肌肉活动性升高,肌肉处于持续活动状态,出现腿抽筋情况。建议加强饮食,如多进食牛奶、鸡蛋、豆制品以及虾皮等补钙食品。人体内的钙大多通过食物摄取,因此青春期的孩子一天三顿饭需要规范进行。其次,运动特别是户外运动可增加维生素D的摄入,从而有利于钙的吸收,同时也有利于维持肌肉的正常活动。
因此,建议青少年均衡饮食,同时适当运动。每个人骨内钙的含量在青春期就开始储备,青春期体内骨量丰富,可降低老年后骨质疏松的发生率,否则可增加骨质疏松发生率,因此需要重视青少年的骨健康。
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青春期腿抽筋的原因:1、最常见的是因为青春期正处于骨骼生长发育的高峰期,很容易出现缺钙,一旦出现低血钙,会很容易出现抽筋现象,主要表现为小腿抽筋。缺钙正确的处理办法应该是及时到医院进行抽血检测,如果钙离子水平比较低,那么及时补钙,抽筋症状可以得到明显的缓解。2、因为青春期剧烈的运动或者长时间的走路,使小腿肌肉的乳酸堆积过多,进而会出现局部的酸痛、胀痛和抽筋现象,此种情况一定要注意休息,同时可以配合小腿局部的推拿、按摩、热敷等物理办法。
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2019/06/12收听(61303)
有些人在生活中经常腿抽筋,可能是由于不同原因引起的,主要如下:1、睡姿压迫:有的... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/05/18播放(97145)
有些人在生活中经常腿抽筋,可能是由于不同原因引起的,主要如下:
1、睡姿压迫:有的...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/18播放(97145)
"很多患者在就诊时会抱怨腿有点抽筋,这是什么原因呢?其实从引起腿抽筋的原因分析,不同的疾病可能都会引起腿抽筋。比较常见的,对于不同的人群,比如中老年女性出现腿抽筋,而且发作比较频繁、经常在夜间出现,排除有没有骨质疏松的情况。因为出现骨质疏松的中老年人群会合并有肢体疼痛、腿部抽筋。如果是青年、中年或者壮经常发生腿抽筋,要看平时是不是有运动的习惯,运动量是不是太大,有没有运动过度的出现。对于青少年,甚至儿童出现腿抽筋要排除营养状况,有没有微量元素的缺乏,甚至神经系统的疾病,在生长发育中是不是有问题要综合判断。因此,如果要判断腿抽筋的原因要结合临床的体格检查,有时还要结合必要的影像学检查、实验室检查来进行综合判断。"
李晔│北京协和医院
2020/04/03收听(63929)
腿抽筋的常见原因如下:一、生理性原因:1、缺钙:如青少年和中老年人... 黄术│湖南省人民医院 2021/07/26播放(51387)
腿抽筋的常见原因如下:
一、生理性原因:
1、缺钙:如青少年和中老年人...
黄术│湖南省人民医院
2021/07/26播放(51387)
"临床上很多疾病都可以导致患者的抽筋,见于体力工作者以及运动员,这类患者因劳累过度就可以出现腿抽筋的临床症状,只要通过局部按摩和热敷症状就会缓解。有一部分患者因受凉也会导致腿部的抽筋,这是由于血管收缩使肌肉缺氧导致,通过热敷促进血循环症状可以缓解,日常生活当中患者应该多注意保暖。正在快速生长发育期的青少年和50岁后的中老年人,因为缺钙也会导致腿抽筋,一般出现在晚上,这类患者可以在医生的指导下服用含钙药物来缓解症状,或者多吃钙含量高的食物。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/07/01收听(26428)
"腿抽筋可能是由于以下这些原因导致:1、血清中的钙离子过低,引起小腿后侧腓肠肌肌肉兴奋性增高,发生强直性收缩,导致小腿的抽筋,多见于青少年时期以及中老年患者。2、长时间剧烈运动后导致腿部肌肉处于持续性收缩状态,特别是在夜间腿部受凉的情况下,会发生肌肉缺血、缺氧,引起腿部肌肉的痉挛,多发生于中青年的患者。3、由于下肢静脉血栓或者静脉曲张导致下肢血管狭窄,腿部肌肉供血不足,发生缺血性痉挛。4、腰椎间盘突出或者脊柱退行性改变,压迫神经根,会引起神经支配区域痉挛性疼痛以及麻木症状。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/18收听(93608)
"在临床中引起病人出现腿抽筋的原因非常多,如果是儿童、青少年晚上经常出现腿抽筋的情况,这样的病人多数处在生长发育期,钙剂的摄入量不足导致缺钙,就可以引起腿部肌肉出现痉挛,从而出现抽筋的情况。如果是成年人多数是因为着凉或者过度的劳损,会导致局部肌肉出现抽搐而引起腿抽筋,这是腿抽筋常见的原因。通常对于处在生长发育期儿童病人,需要积极的补充钙剂,需要饮食方面进食高钙的食物比如虾皮、鸡蛋、牛奶等。对于成年人出现的腿抽筋,需要避免剧烈的运动,以休息为主,千万不可以受凉,就可以有效的改善病人腿抽筋的情况。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/21收听(68584)
"青春期甲状腺肿大主要的原因是在青春期由于身体发育成熟,所需要的碘比较大,同时出现碘的摄入相对缺乏,就会引起甲状腺激素合成不足,机体就要进行调整,导致垂体分泌过量的促甲状腺激素,刺激甲状腺增生肥大,来代偿性的表现,帮助合成所需要的甲状腺激素。青春期甲状腺肿大,仅仅需要从饮食上多摄入一些含碘丰富的饮食,像大家熟悉的海带、紫菜、海鱼、海虾、海蟹,就能够避免青春期甲状腺肿大进一步加重。随着时间的推移、饮食的改善,甲状腺肿大可以得到缓解。甲状腺肿包括毒性甲状腺肿和非毒性的甲状腺肿,甲状腺肿是甲状腺滤泡上皮细胞,非炎症性的、非肿瘤性的增生肿大。毒性的甲状腺肿,往往合并甲状腺功能的异常、甲状腺激素分泌过高,出现甲亢的表现,需要相应的治疗。对于非毒性的甲状腺肿,像生理性的青春期甲状腺肿,是由于碘相对不足,只要补充足够的碘,就不需要特别的治疗。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/08收听(39755)
青春期子宫出血的常见原因主要是青春期内分泌轴不稳定,属于无排卵性功血,所以是由于排卵障碍,导致... 李冬秀│河北医科大学第三医院 2021/09/24播放(68825)
青春期子宫出血的常见原因主要是青春期内分泌轴不稳定,属于无排卵性功血,所以是由于排卵障碍,导致...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2021/09/24播放(68825)
"青春期痛经,一般是原发性痛经。其原因是子宫对前列腺激素比较敏感,易出现明显的子宫收缩而引起痛经。女性的痛经主要有两种,一种是原发性性痛经,另一种是继发性痛经。原发性痛经主要是因为女性在月经期间体内的前列腺素分泌异常,引起子宫异常收缩,从而导致疼痛。身体并无明显的器质性病变,可以通过服用止痛的药物缓解。继发性痛经为病理性,最常见原因是子宫内膜异位症、子宫腺肌症引起,其发生在有性生活的育龄期女性。青春期女性考虑原发性痛经的可能性较大,可以使用布洛芬、消炎痛栓等减轻腹痛症状。"
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/27收听(12757)
腿部肌肉抽动,在医学上角度讲,这属于一种肌肉的痉挛状态,根据不同的年龄阶段的人群有不同的原因。如果是儿童、青少年,如果晚上经常腿部抽筋,可能是因为在生长发育的过程当中,钙剂的摄入量不足,导致缺钙性的腿部肌肉抽搐。如果是成年人,可能是因为着凉和过度的锻炼,会导致肌肉抽搐。针对两个不同的人群,有不同的针对的办法,在儿童发生长发育的过程当中,要保证儿童钙剂量的摄入足够,并且能够促进儿童身高。如果是成人,平时多注意体育锻炼,在锻炼前后都要做好拉伸工作,避免自己身体受伤。
李芊绵│哈尔滨市儿童医院
2018/08/16收听(51333)
"孕妇孕期腿抽筋的最常见原因,还是缺钙。因为孕期胎儿的发育,包括孕妇自己的发育,都需要大量的钙,如果钙剂补充不足,常常会引起缺钙,最常见的表现就是腿抽筋。孕妇补钙,可以选用孕妇专用钙剂,需要注意一点,就是补充钙剂的时候,应该和维生素D一起补充,否则钙剂不能被吸收。在补充钙剂和维生素D的同时,应该让孕妇增加瘦肉的摄入,瘦肉里钙的含量比较高。还可以喝牛奶、晒太阳,晒太阳可将维生素D转化为有活性的维生素D,来增加钙剂的吸收。"
殷兵│河北医科大学第三医院
2018/11/06收听(76680)
半夜腿抽筋可能是由于后半夜天气比较凉,双腿没有得到很好的保暖,凉气侵入以后很容易导致半夜腿抽筋的症状出现。或者是因为头一天的白天从事了重体力的劳动,或者是运动员白天长时间的活动过度,腿部的肌肉受到了过度的牵拉,在夜间休息的时候,腿上的肌肉就会出现痉挛,也会在半夜出现腿抽筋的症状。还有就是老年人出现钙质的流失,或者是生长发育期的青少年没有很好的补钙,会导致腿部的肌肉出现痉挛的情况,会在后半夜睡觉的时候出现腿抽筋的症状。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/05/28收听(47084)
"抽筋的原因主要是由于长时间没有运动,突然增加运动量,导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症,产生异常放电,出现肌肉抽搐的现象。治疗建议:1、要保持充足的休息,减少小腿负重活动。2、平时运动时,活动量要循循渐进的增加运动时,要充分做好热身的活动。3、疼痛剧烈时可以口服非甾体类的止痛药物,如布洛芬缓释胶囊(1日1-2次,1次一粒),或者外用活血止痛的膏药。4、也可以使用热敷、按摩、理疗的方法,促进血液循环。5、需要适当补充钙质。如果长时间疼痛不缓解,就需要去医院骨科进一步检查治疗。"
崔庆元│马鞍山市人民医院
2018/11/08收听(72117)
"最近总是腿抽筋,需要考虑到以下几点:第一、缺钙,缺钙可以导致腿抽筋的情况出现,尤其是对于老年人和怀孕妇女。怀孕女性由于对钙的需求量增加,需要在怀孕期间对钙补充,一定要及时、充足,尤其是怀孕中后期。对于老年人缺钙时会导致骨质疏松,需要查骨密度,并根据结果采取正规的抗骨质疏松药物治疗,不能单纯的补充钙剂和维生素D,需要服用一些类似于双膦酸盐类药物,进行正规治疗。第二、是否由于着凉引起的腿抽筋情况,在晚上睡觉的时候对小腿的覆盖一定要严实,如果覆盖不好而着凉,也容易出现腿抽筋的情况发生。"
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/01/14收听(17477)
"腿抽筋的临床症状常见以下几种原因:1、椎管狭窄:颈椎管狭窄、胸椎管狭窄以及腰椎管狭窄均可以持续压迫神经,使神经传导功能出现紊乱,病人会表现为腿部抽筋的临床状态,同时会伴有脊柱病变部位疼痛和脊柱的活动受限,通过核磁共振检查能够确认病变的具体部位和程度。2、低钙血症:饮食不良或者是失血都可以导致低钙血症,病人会有神经肌肉兴奋性增强,从而引起腿部肌肉抽筋症状,并可伴有口周麻木。早期诊断、早期治疗能够使临床症状得到迅速缓解,病人平时应注意避免发生以上疾病。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/23收听(54644)
"游泳出现腿抽筋主要是在游泳的过程当中,腿部的肌肉频繁的进行屈伸活动,导致肌肉出现疲劳,时间长久之后就会导致肌肉出现劳损以及紧张的状态,并且在剧烈活动时导致肌肉出现过度的牵拉,就容易出现痉挛的情况。在游泳时往往水温偏低,就会导致局部的血液循环减慢,炎性代谢产物出现堆积,刺激到周围的肌肉、神经、血管就会导致其出现抽筋痉挛的情况。由于水温较低,导致肌肉相对来说处于一种紧张状态,也会出现抽筋的情况。出现这种情况之后应当进行相关抽筋部位的肌肉进行牵拉、拉伸,这样能够有效的缓解肌肉的痉挛,并且一定要注意保暖,避免受凉,受凉之后有可能导致抽筋痉挛的情况进一步加重。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/05收听(94479)
"腿抽筋在医学上又称为肌肉痉挛,引起肌肉痉挛的原因有很多,常见于:1、寒冷的刺激,特别是在冬天寒冷的夜晚,由于小腿肌肉受凉而出现肌肉痉挛。2、其次见于过度疲劳,例如长期旅行或者是剧烈运动之后,如长跑、登山,腿部肌肉过度劳累而导致大量的酸性产物堆积,使代谢出现紊乱,可出现小腿肌肉痉挛的现象。3、还可见于一些低钙的患者,尤其是老年人和孕妇,由于低钙可以导致肌肉出现痉挛抽搐。所以,患者平时要注意腿部保暖,运动时也要掌握适量的度,且要做好肌肉放松运动。"
孙瑞玥│华润武钢总医院
2020/04/15收听(18871)
"出现腿抽筋的症状:1、可能是因为短时间内进行了剧烈的运动,肌肉内乳酸异常堆积,出现肌肉收缩功能的异常,从而导致腿抽筋的症状。2、也有可能是因为长时间的不活动,突然运动导致的出现腿抽筋。3、还有可能是因为缺钙导致肌肉功能异常收缩、抽筋。所以,腿抽筋的原因应该根据个人的病史以及临床方面的症状进行综合的判断。如果是因为缺钙导致的,要及时的补充钙、补充维生素D,多吃富含钙的食物,比如牛奶、豆浆、洋葱等。如果是因为不适合的运动,需要及时的调整个人的运动项目。如果经过以上的对症治疗,短期之内腿抽筋的症状没有任何的改善,应该及时的去正规医院就诊,不要耽误病情。"
2020/08/05收听(27449)
引起腿抽筋的原因有很多,处理方法也不一样,具体如下:1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/07播放(89800)
引起腿抽筋的原因有很多,处理方法也不一样,具体如下:
1、缺钙、骨质疏松、血钙浓度...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/07播放(89800)
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