在大腿环吸后，建议在第1个月开始循序渐进地进行健身锻炼，第4周后就可以进行各种健身。很多患者对吸脂手术最大的恐惧就在于担心疼痛，但是经历过手术之后会发现疼痛并没有想象的剧烈。一般情况下，大腿环膝术后1个月左右就可以正常地循序渐进地开始锻炼身体。但是大腿环吸作为一种下肢的吸脂手术，在所有的吸脂术中，包括腰腹环吸、面部吸脂、上臂吸脂等，其感受相对难受。因为下肢需要活动、站立，所以恢复期相对长，但是更多的患者会觉得好像比想象的要好很多。

术后的当晚就可以下地活动，疼痛较轻微，只是会感觉酸胀，第二天就可以出院了。回家时注意动作慢点，走路、坐飞机、坐火车都没有问题。通常在第3-14天，也就是2周的时间内会经历水肿期，水肿期没有疼痛，但是感受并不是特别好，主要是酸和胀的感觉。大概在3周左右，水肿期就会消退，这时感受相对好，心情比较愉快，此时应该循序渐进地开始健身锻炼。第3周和第4周之后，身体逐渐适应体育运动的强度之后，就可以放心地、安全地进行各种各样的健身活动。