绝经与女性生殖功能的减退是伴行的过程，绝经的定义，其实就是最后1次月经超过1年，女性大概是在40岁左右就会出现绝经。保持良好的生活方式，对于保持年轻的状态和身体的健康非常重要。
其实没有任何一个人可以不走向衰老，没有任何一个人是可以用任何一种方式让自己一直处于28岁的外观，但是心理的效果，还是要靠自己，比如有意识地参加体育活动，有意识地改善生活方式，做更好的膳食搭配，更好地控制体重，有良好的生活习惯，早起早睡，再加上适当的药物治疗，就可以让我们保持比较年轻的心态，保持比较年轻的机体。所以有时60岁的人拥有30岁的心脏，这件事情是可以通过努力做到。所以希望大家在衰老的过程中一定要保持良好的心态，用积极的生活态度面对衰老。