腰椎间盘膨出的主要治疗方法是保守治疗，在极少数的情况下会出现选择手术进行微创治疗的可能性。大多数的腰椎间盘膨出往往会有腰部或臀部的疼痛感，一般没有下肢的放射性疼痛，没有发生这种压迫神经根的症状。

对于局部的疼痛，可以先进行治疗来控制，包括口服抗炎镇痛药物，如塞来昔布、洛索洛芬、美洛昔康；或者是外敷抗炎镇痛软膏，如氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂进行镇痛治疗。

对于腰背部肌肉的紧张，也可以通过手法按摩让肌肉放松；平时要注意控制体重，减少伏案工作和学习的时间，在伏案工作、学习期间多站起来进行腰背的肌肉的主动活动锻炼。

另外在疼痛缓解之后，多进行腰背肌的功能锻炼，包括在床上进行的五点支撑锻炼和小燕飞的锻炼，也可以经常去游泳来锻炼腰背的肌肉力量。一般腰椎间盘膨出的症状比较轻微，经过适当的对症治疗和腰背肌肉锻炼之后，症状可以缓解，主要是避免以后发生突出。

有些人的腰背部疼痛会比较顽固，对于顽固性的腰椎间盘膨出引起的疼痛感，可以进行微创的髓核的射频消融手术，能够缓解椎间盘内的压力，腰痛的症状也会缓解。