忘性大的原因较多，通常可由以下因素导致：

1、生活、睡眠习惯：晚上经常睡眠过晚，或通常在晚上24：00以后饮用兴奋性饮料，包括奶茶、咖啡、红酒、可乐等，造成夜间睡眠质量下降、睡眠时间不足，从而导致忘性大，调整睡眠可以改善症状；

2、与营养有关：平时喜欢吃辛辣、油腻食物，易造成机体营养不足，需进食新鲜水果、蔬菜，以及富含不饱和脂肪酸、卵磷脂、优质蛋白质的海产品，如鱼、虾、 蟹、鸡蛋、瘦肉、鸡鸭肉等，通过进食上述新鲜烹饪食物，可以有效补充营养物质，改善忘性大的症状；

3、病理性因素：如长期喝酒引起的慢性酒精中毒，以及感染性因素，尤其是三期梅毒、神经性梅毒会引起记忆力下降。脑梗、脑缺血、老年性痴呆、血管性痴呆及其他原因造成的痴呆，均可能引起忘性大，需针对病因进行治疗、改善症状。