前交叉韧带重建手术后的康复训练，分以下几个阶段：

1、股四头肌锻炼：在手术后2周，要给患者进行股四头肌锻炼，脚踝往上钩住以后膝关节伸直，脚和床壁抬高一扎，锻炼股四头肌肌力，增强股四头肌肌力，也增强关节的稳定性；

2、屈曲锻炼：膝关节术后1-2天拔了引流管之后就开始屈曲锻炼，可以防止残余血肿形成纤维粘连，导致关节屈曲活动度受限；

3、膝关节伸直锻炼：膝关节的伸直功能也需要重视，要保持在伸直位，让膝关节伸直，特别是手术后不能在腘窝后垫枕头，形成后关节挛缩，甚至受限，6周之内下地之后带支具，保持在伸直位，甚至是超伸位，这样防止交叉韧带重建移植物受到异常的张力，6周之后就可以进行游泳、骑车，3个月之后可以进行跑步；

4、对抗性运动：如果想恢复到对抗性运动，比如篮球、足球等，产生扭转的运动也叫轴移运动，应该在6个月，但有的观念说要在前韧带移植物重塑之后，就是关节腔里进行爬行替代之后，在1年之后再进行对抗性体育运动。