胳一般是由于关节炎症或者软组织的无菌性炎症，或者部分劳损，所造成的肱骨外上髁炎或者肱骨内上髁炎，进而造成胳膊胀痛。少数情况下是由于颈椎病造成神经根的刺激，从而造成胳膊的酸胀疼痛。

大部分情况下，由于上肢的肌肉和筋膜的炎症造成胳膊酸痛，可以去除病因，避免长时间的负荷和提重物，或者避免频繁进行关节的旋前、旋后运动，就可以减少肌肉韧带的慢性损伤。同时可以在痛点进行热敷、理疗，利用热效应，降低炎症因子，进而减轻疼痛。每天可以用热水袋或者热毛巾进行局部的热敷，通常15min左右，可以促进血液循环，从而缓解症状。

患者也可以在局部贴敷膏药，起到活血化瘀、舒筋通络的作用。疼痛较明显时，如果影响了夜间睡眠，可以口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。根据胃肠道情况以及是否过敏，选择一种药物饭后口服，能够起到很好的抗炎镇痛作用。

同时也可以注重康复治疗，适当进行非负重的功能训练，能够避免关节、肌肉的僵硬和萎缩。绝大部分情况下，通过上述治疗，能够使症状得到缓解。如果有明确的压痛点，可以采取局部封闭治疗的方法进行治疗。

所以对于胳膊酸痛，一定要去除病因，增加保护性因素，逐渐使疼痛缓解。如果症状持续存在，就应该到医院进行进一步的检查。