艾滋病是慢性疾病，流行方式叫静流行，大多数时间为无症状期。但也可根据一些线索帮助自我发现是否有HIV感染，主要包括：
1、有没有高危行为，艾滋病病毒感染与高危行为有关。如果没有高危行为，不会感染艾滋病病毒，也不会得艾滋病；
2、如果有高危行为建议检测，如果没有时间检测或害怕检测，有些症状可能提示艾滋病病毒感染，比如高危行为以后3-4周时有重感冒；
3、随着艾滋病毒感染，免疫力会下降，会出现相应症状或疾病提示可能感染艾滋病，当然前提条件是有高危行为，如HIV感染容易出现脂溢性皮炎，脂溢性皮炎是HIV感染的相关性疾病，虽然只有脂溢性皮炎不一定是艾滋病，但脂溢性皮炎常年不愈，一定查HIV抗体。还有带状疱疹，如果口腔溃疡经常发作，或者生殖器疱疹经常发作，也要查是否得感染HIV。
最后需要强调，感染艾滋大部分症状不会被察觉，所以只要有高危行为要做检测。
