鼻子里如果进了米饭，应该简单判断米饭的位置，并自行进行处理。如果无法将其取出和清除，则应该及时去医院就诊。具体情况如下：

1、自行处理：在吃饭时如果不小心米饭呛进了鼻子里，先应该对米饭停留的位置做出大概的判断。如果米饭在靠近前鼻孔即在鼻腔前部，此时可以堵住对侧鼻孔做用力擤鼻的动作，利用气流的冲击将米饭从前鼻孔擤出。如果米饭是比较靠后的位置，靠近鼻咽部，此时可以做回吸鼻涕的动作，利用鼻黏膜的震动将米饭吸到鼻咽部，然后再从口咽部将其吐出；

2、医院就诊：如果自行处理无效，米饭仍然不能被清除，此时应该及时去医院就诊，让医生用专业的器具和工具来寻找米饭。比如可以通过纤维内镜的检查或者是鼻内镜检查，深入到鼻腔内部，观察米饭的具体位置；并用专业的工具去固定米饭并将其取出，这样才不会造成其他更为严重的后果。