如果发现长不高了，建议必要的时候可以进行一下骨龄的测定，通过骨龄了解，骨龄是否已经达到闭合的状态，骨骺线是否已经没有再增长的空间。如果确确实实是生理原因导致长不高，要从心态上进行调整。

因为身高不是决定一切，身高确确实实与遗传背景和环境因素相关，如果父母的身高，确实并不是特别高，也要接受身高长不高的这样现实状态。当然，对于身高，在身高的生长黄金期要加强监测，可以帮助长得更高。

在生长发育的黄金期，尤其是孩子的生长发育期，家长要加强身高增长幅度，以及身高绝对值的监测。

如果身高增长幅度每年＜5cm，身高的绝对值也低于同年龄、同地区、同性别的孩子两个标准差以上，这个时候要考虑是否存在生长激素的缺乏，如果存在生长激素缺乏，可以通过补充生长激素，帮助长高。

在饮食上也要注意，鼓励孩子各种食物都要吃一点，营养要均衡，不要偏食，不要挑食，不要垃圾的食品。

另外，注意补钙，还要保证良好的睡眠，在睡眠的高峰会有生长激素高峰的出现，多运动也可以帮助长高。这样在骨骺闭合之前，可以有效地提高身高。