临床上常见的膝盖酸软无力，是膝关节前方，即股四头肌萎缩无力，主要表现是膝关节起立的时候，想站起来不太容易。另外临床表现有膝关节肿胀、踢腿无力，其中髌骨软化症最为常见，经常会引起半月板、软骨等不同程度的损伤和变性，主要是由于像下蹲、起立、上下楼梯、爬高上低使膝关节处于半屈曲位动作的时候，股骨和胫骨之间的软骨半月板磨损最重，容易出现膝关节疼痛。长此以往，股四头肌保护性萎缩，膝关节伸膝装置损害，出现膝盖酸软无力。所以平时注意减少爬山、减少上下楼梯、不要坐低凳子，避免膝关节损害，减少膝关节酸软无力的发生。股四头肌的肌肉萎缩这种情况的病人需要多加练习，可以做股四头肌的功能训练，即绷脚伸腿，把腿伸直抬高30°-60°，反复练习，每日可以做2-3组，每组可以做100次左右。