从除湿的角度来看，赤小豆的效果优于红豆。湿是中医学中特有的名词，中医认为湿属于外感六淫病邪之一，即属于自然界中可以侵犯人体的六种病邪之一。中医认为湿可以分为内湿和外湿，外湿主要与居住的环境有关，如长期浸泡在水里或居住的环境比较潮湿，患者容易受到外界的湿邪侵袭。而平时所说的湿邪其实更主要指的是内湿，与脏腑功能失调有密切的联系，主要与脾的功能受损有关。因为脾主运化水湿，脾的功能一旦下降，脾运化水湿的作用失常，容易导致水湿之邪在患者体内产生，从而引起一系列不适症状。
所以体内产生水湿之邪，主要根源在于脾。赤小豆和红豆尽管都有除湿效果，但从健脾的作用而言，赤小豆具有一定的健脾利湿作用，而红豆并没有健脾的作用，红豆主要的作用是清热、解毒、利湿，而赤小豆具有健脾利湿作用。所以赤小豆可以从产生湿邪的根源上进行治疗，正因为如此，从此角度而言，因为赤小豆可以健脾，所以从除湿的效果方面分析，赤小豆优于红豆。
