预防血小板减少症，从食疗上要建议病人多食用高蛋白的饮食。血小板减少的饮食供给是高蛋白饮食，饮食中要多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜使用含铁丰富的食物，紫癜的病人如果同时伴有贫血，适宜在饮食中加入含铁丰富的食品。比如动物肝脏、禽类、瘦肉、蛋黄，蔬菜中含铁量比较高如马兰头、油菜、荠菜、芹菜、大头菜、黄花菜、苋菜、菠菜、番茄等食物也可以经常的食用。面筋、麦麸、银耳、蘑菇、香菇等也可以在烹饪中适当地使用。在生活中应该要少吃油腻、辛辣的、煎炒、烧烤、生硬的食物。同时在平时生活中要注意起居的调整，适当运动，要规律生活，每个人都应该做到早睡早起，坚持适度运动，定期到医院做体检也是很好的防范作用。