中南大学湘雅三医院
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月经期间尽量不喝黑茶，茶含有大量鞣酸，会影响人体吸收铁元素。女性月经期间由于子宫内膜脱落，有经血排出，造成失血，此时应摄入富含铁元素食物，如瘦肉、猪肝以及绿叶蔬菜等。浓茶中鞣酸成分较多，影响铁元素吸收，不利于补血。
黑茶中的茶多酚以及咖啡因会导致神经系统兴奋，月经期间睡眠质量通常较差，严重时会出现失眠、多梦、睡眠不安等现象，因此喝茶可能会加重失眠症状加重。
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来月经不能喝黑茶，黑茶中含有大量咖啡因，在经期喝黑茶会引起胃肠道不适容易引起神经系统兴奋、失眠等症状，黑茶中含有鞣酸容易与体内蛋白质、维生素等结合，会影响营养物质的吸收引起营养不良，经期身体抵抗力低下。如果营养吸收不好会加重抵抗力低下，鞣酸容易与铁元素结合影响铁元素的利用会引起经期贫血现象，在月经期多吃含铁高的食物，如猪肝、菠菜、瘦肉等，可以补铁预防贫血。需要多喝红糖水可以起到保暖作用，促进经血流出顺畅，避免经期痛经的症状的发生，最好在月经期不要吃凉以及刺激的食物。
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/17收听(61625)
"来月经的时候不可以喝黑茶，虽然黑茶对身体有很多益处，含有丰富的维生素和矿物质，但是月经期间是不能喝黑茶的。月经期间因为大量失血会造成铁元素流失，应该补充大量含铁物质，而黑茶中含有较多鞣酸，会和铁元素结合导致铁元素不易被身体吸收，而成为沉淀物。茶水越浓对铁元素的吸收影响越大，尤其是在饭后饮用。建议女性期间不要喝茶，可喝红糖水，红糖具有很好的补血、补气效果，尤其是贫血的女性喝。月经期间身体抵抗力下降，应补充营养，多喝热水，注意保暖和休息，月经期间浓茶、咖啡等饮料都最好不要喝，杜绝冷饮，最好以温开水为主。饮食也要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/07/29收听(21900)
"女性在月经期可以喝枸杞红枣茶、枸杞玫瑰花茶。枸杞红枣茶具有益气补血、内容养颜的功效，因此女性在经期喝枸杞红枣茶，对女性来说是非常有利的。枸杞玫瑰花茶具有滋补肝肾、活血散郁、调经止痛的功效，女性在经期如果有痛经服用枸杞玫瑰花茶，还可以起到缓解痛经的作用。女性在经期的时候容易心情烦躁，这个时候喝枸杞玫瑰花茶，可以起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经期间时一定要注意，不要吃寒凉的茶，以免会导致淤血而引起痛经。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/03/05收听(82783)
"月经期间可以适量喝点绿茶，绿茶含有丰富的维生素和微量元素，有助于提高身体的免疫功能，对身体健康有好处。来月经期间最好不要喝干烘茶或者花茶，因为前者里面含有大量的咖啡因，可以有精神兴奋作用，来月经的时候应该精神稳定，如果精神兴奋对来月经不利，也可能会影响休息。花茶有些寒凉，不利于气血的运行，也有可能会导致小腹疼痛或者月经量变少，月经颜色发黑等。来月经的时候应该注意多吃点温热的食物，有助于气血运行，避免从事剧烈的体育运动或者是重体力劳动。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/05/27收听(17261)
月经期可以喝什么茶，要根据个人体质来决定。大部分女性在月经期可以喝一些姜糖水、玫瑰花茶。姜糖水... 熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院 2021/04/19播放(73432)
月经期可以喝什么茶，要根据个人体质来决定。大部分女性在月经期可以喝一些姜糖水、玫瑰花茶。姜糖水...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2021/04/19播放(73432)
"月经期间可以喝茉莉花茶，可以改善肝气郁结引起的月经不调。还可以喝红糖姜茶，有保暖作用，还可以活血，可以预防宫寒，还可以促进子宫内淤血排出，预防宫内淤血引起痛经。玫瑰花茶、枸杞红枣茶、红茶等在月经期都可以服用，玫瑰花茶可以行气活血，可以使面色红润而预防长斑。枸杞红枣茶可以补气、补血，预防经期贫血。红茶属于热性，在月经期服用可以预防痛经。注意经期不能喝绿茶等，绿茶属于寒性，经期服用容易引起着凉而导致痛经。在月经期注意腹部保暖，注意不能喝浓茶容易引起失眠、神经过于兴奋等，经期需要多吃蔬菜和水果以合理补充维生素。"
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/11/14收听(53833)
"月经期间是否可以喝茶或喝什么茶，需要根据患者的实际情况。1、通常茶水中都含有比较丰富的鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁剂、钙剂等结合，影响营养素的吸收，在月经期间喝茶容易导致患者发生缺铁性贫血。在女性月经期时尽量不要喝茶。2、在女性的月经期是可以喝养生茶，如红枣姜茶，是用红枣、生姜和红糖熬制而成的茶水，既可以起到补血的作用，还有驱寒的作用，能有效的预防和缓解缺铁性贫血的症状，以及月经期疲乏无力的症状，还可以预防因寒冷刺激引起的痛经症状。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/27收听(11960)
"经期可以喝茶，尤其是一些红茶，但不宜饮用过多。茶叶比较清香，喝茶的同时可以补充大量水分，补充月经期流血造成的循环丢失，这是喝茶最大的好处。茶叶还有茶多酚，可以提高免疫力，预防感冒和其他疾病。茶叶尤其以红茶在经期最适合饮用，红茶有暖胃、暖宫的作用。绿茶和花茶也可以，但没有暖胃、暖宫作用。红茶也还有较多的铁，可以补充经期的丢失。但是茶叶不宜喝的过多，茶叶含有鞣酸，可以抑制胃对铁的吸收。茶叶也可以提高精神兴奋性，有时造成失眠，不利于经期的体力恢复。"
赵晓东│北京医院
2020/03/18收听(88775)
孕妇还是少喝黑茶比较好，黑茶中营养比较丰富，具有很多的疗效，但是黑茶中有大量的鞣酸，鞣酸能够和孕妇食物中铁元素结合，会形成一种不能被吸收的复合物，会影响孕妇吸收铁元素，就会导致孕妇妊娠期贫血。黑茶中有咖啡碱，喝的多了就会对孕妇心脏和肾脏有一定的负担，不利于孕妇和胎儿的健康。黑茶对治疗便秘也有一定的疗效，而且还有抗衰老的作用，孕妇没事的时候是可以少喝的。孕妇在吃东西时要是感觉食物比较油腻，也是可以喝点黑茶，黑茶有助于消化解油的作用，调节脂肪代谢，增加孕妇的食欲，帮助肠胃顺畅的作用。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/03/27收听(87832)
月经期间能否喝蒲公英茶因人而异，对于寒性体质以及体质较弱的女性，或者在月经期有明显痛经的女性，不建议喝蒲公英茶，因为蒲公英茶性寒，在月经期饮用容易加重宫寒的症状，导致痛经加重，引起月经血排出不畅。淤积在宫腔内导致月经时间延长、月经淋漓不尽，有可能因为受寒，月经中断或消失。寒性体质的女性在月经期可以多进食温补性的食物，比如鸡汤、羊汤、红豆汤等，可以补充因月经血流失的水分，增加血液循环量。热性体质的女性可以在月经期适当喝蒲公英茶，但是饮用量不要过多，可以在蒲公英茶中加入姜片或者红枣一起饮用，可以中和蒲公英的寒性。
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/06/17收听(23394)
"女性经期尽量不要喝茉莉花茶，茉莉花本身属于凉性的东西，茉莉花茶也是凉性的，不适合在女性经期时喝。经期时如果摄入生冷、寒凉性质食物容易造成腹痛，久而久之会引发宫寒就会触发痛经，对于已经存在痛经，痛经症状比较严重的人，经期时是不可以喝茉莉花茶。可以适当喝红糖姜水，有助于祛除寒气，也可以在医生指导下服用有活血化瘀、有驱寒作用的中成药。女性在经期时要注意腹部不能受寒，注意做好腹部保暖工作。对痛经情况特别严重的女性，可以在疼痛时可以用上暖宝或给腹部做热敷，可以从一定程度上对痛经有所缓解。"
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/11/23收听(70228)
蒲公英茶有清热解毒、美容护肤、消除炎症的作用，可以治疗上火引起的泌尿系感染等热性疾病。因为蒲公... 李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2019/09/06播放(85215)
蒲公英茶有清热解毒、美容护肤、消除炎症的作用，可以治疗上火引起的泌尿系感染等热性疾病。因为蒲公...
2019/09/06播放(85215)
"正常情况下女性在月经期间，是可以适量喝沙棘茶的。首先沙棘茶具有健脾开胃的作用，可以避免女性在月经期间出现厌食、消化不良的症状，并且沙棘茶当中还含有人体有益的多种营养素，比如氨基酸、维生素等，可以提高女性的免疫功能。其次沙棘茶还具有一定的活血化瘀作用，可以缓解女性由于宫寒血瘀，或气滞血瘀，而引起的痛经和月经量少的现象。但是女性在月经期间，切记不可以过量喝沙棘茶，以免导致患者出现月经量增多或是经期延长等情况，如果女性平时月经量比较多，或者是经期比较长的情况下，最好不要喝沙棘茶，以免加重症状。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/05/11收听(18788)
月经期间不建议喝蒲公英茶，因为蒲公英茶具有凉血，属于活血的成分，并且可以进行清热解毒，但是如果喝得太多，可能会造成有月经量增多，月经淋漓不止，也可能会造成有腹痛的情况发生。在月经期间本身由于前列腺素释放的过多，可能会造成有胃肠道功能混乱的情况发生。如果再加上蒲公英水，可能会造成持续性的腹泻，也会引起有肠道功能异常的几率发生。一定要注意，在月经期间除了蒲公英水不能喝以外，像其他的咖啡，包括冷饮也不能吃，以免会存在刺激引起子宫的收缩不良。在月经期间要注意好个人的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，包括生硬食物，要多吃水果和蔬菜。
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/08收听(82359)
"月经期间可以喝些黑枸杞，黑枸杞性温，含有丰富的氨基酸及钙、铁、锌等微量元素。黑枸杞可以保护视力、抗疲劳、疏通血管、免疫调节等作用，可以用温水泡着喝或嚼着吃，但不要过量服用。月经期间出血较多，容易发生贫血，建议多吃含铁多的温补类食物，像瘦肉、动物肝脏、乌鸡、鳝鱼、菠菜、木耳、海带红枣等，忌烟、酒、咖啡、巧克力。注意保暖，保持充足的睡眠、良好的心态，穿宽松透气的内裤，清淡饮食。如有月经量多、月经不规律或痛经，建议到医院咨询治疗。"
周曙光│安徽省妇幼保健院
2019/05/17收听(76177)
"女性月经期间可以喝黑枸杞。黑枸杞具有的功效是养肝明目、补肾益精、延缓衰老等，具有非常好的营养价值。黑枸杞在其营养成分中，含有非常多的氨基酸、维生素、矿物质等等，对于人体是非常有益的补充。在女性月经期间，可以少量吃黑枸杞改善营养，同时又不会诱发女性的月经量过多等相关疾病，是改善人体肾经好的食材和药材。女性经常喝黑枸杞可以延缓衰老，可以防止过早的脱发，而且可以延缓脸上出现色斑、皱纹等衰老的现象，另外可以增强人体的免疫力，对于预防细菌、病毒对人体造成的破坏，具有非常大的益处。个人比较推荐黑枸杞作为一种保健品少量服用，这样有益于健康。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/26收听(85767)
月经期不建议喝黑豆浆，主要是因为以下原因所导致的，来月经是因为雌激素和孕激素的下降，使子宫内膜出现了脱落，然后会来月经。月经之所以会干净，是由于体内雌性激素出现了上升，这样使子宫内膜尽快修复，所以月经就会干净。而黑豆当中含有植物性雌性激素，如果在月经期间喝含有雌性激素的黑豆浆，就会使子宫内膜出现尽快修复的现象，就表现为月经量出现减少并且来月经的时间会有所缩短，这样就打破了原有的月经自然规律。所以在月经期间是不建议喝豆浆的，月经期间可以喝红糖水。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/28收听(96421)
"月经期间可以喝黑豆浆，理由如下：第一、女性在月经期间会由于失血而造成营养物质的丢失，常见的维生素A、维生素B、维生素E以及蛋白质、氨基酸，对女性而言都是很重要的，尤其是在月经期，丢失的营养物质会对女性的健康产生不利影响。应该加大营养物质的摄入，黑豆浆就含有丰富的维生素以及优质的植物蛋白，还含有稀有的氨基酸、糖类，女性在月经期可以喝黑豆浆。第二、有些女性在月经期会出现消化不良的症状，如恶心、呕吐、厌食。黑豆浆具有促进消化和胃肠道蠕动的功效，女性在月经期可以适当喝黑豆浆，促进消化和胃肠道的运动。"
周学勤│哈尔滨市第一医院
2020/02/13收听(39720)
月经期间能喝黑枸杞，理由如下：第一、女性在月经期间会失血而丢失营养物质，蛋白质、维生素、糖类以及必须的氨基酸，丢失的营养物质会对女性的身体健康产生不良影响，女性在月经期间应该多吃营养物质。黑枸杞富含各种维生素、维生素A、维生素B以及维生素E，黑枸杞有造血、养颜排毒的功效，女性在月经期间可以喝黑枸杞。第二、部分女性在月经期间会出现消化不良，甚至情绪上的不良反应，恶心、呕吐或者失眠等，黑枸杞具有安神定气、醒脑养神的功效。女性在月经期间适当的喝黑枸杞，对睡眠和身体都是有极大好处的。
2019/12/03收听(86174)
"黑枸杞营养价值很高具有很好的保健效果，经期也可以喝黑枸杞。女性经期身体虚弱必须补充足够的营养，黑枸杞含有大量微量元素、维生素、氨基酸等多种对身体有益的物质，营养价值高于红枸杞经期饮用可增强身体抵抗力。黑枸杞还具有补血的效果，能防止经期出现缺铁性贫血。黑枸杞中含有大量花青素能延缓细胞组织衰老，清除皮肤有害自由基，对女性皮肤是有很大益处的。花青素还能保护大脑不受毒素的伤害，改善睡眠质量。女性平时也可多喝黑枸杞能防止皮肤出现皱纹，延缓衰老是很好的美容佳品。经期要注意饮食，多吃富含营养的食物，多吃温热性的食物，不要吃生冷、辛辣刺激性的食物。"
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2020/01/11收听(98682)
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