预防面瘫主要可以从治疗角度和自身角度考虑，针对面瘫类型，预防措施具体如下：

1、中枢性面瘫：主要因颅内脑血管意外导致，建议避免焦虑状态，改善心脑血管功能，保持清淡饮食，避免动脉硬化产生脑血栓或脑出血，从而降低中枢性面瘫发生几率；

2、周围性面瘫：主要由于感染或炎症导致，所以在大汗淋漓的情况下不可直接吹冷空调，避免感冒后出现面瘫后遗症。

此外，如果增强自身免疫力，面瘫发生率则可下降，建议适当增加户外体育运动，避免熬夜，舒缓精神、情绪，从而降低面瘫发生可能性。