​越睡越清醒通常说明存在着睡眠障碍，而最常见的就是失眠或者是入睡困难。入睡困难是失眠最为常见的一种类型，通常表现为躺在床上翻来覆去超过30分钟以上，还不能进入睡眠状态。根本原因有可能就是人的睡眠和床没有建立见床就想睡觉的条件反射。

部分人在床上玩手机、看电视、吃饭，做了很多其他事情，弱化了人和床之间的条件反射。正常情况下，人应该只在床上睡觉，所以会形成一个条件反射，一躺在床上就想睡觉。综上所述，由于在床上看电视或玩手机，弱化或淡化了见床就想睡觉的条件反射，导致躺在床上的时候，脑子越来越清醒。