涌泉穴位于足底，但并非处于足底正中央，而是位于脚掌前1/3凹陷处，但不包括脚趾。涌泉穴为肾经第一个穴位，作用主要与肾相关，如按摩涌泉穴或搓涌泉穴，可补肾阳，尤其是治疗上热下寒疾病，如高血压。

出现气血上涌、肝阳上亢、肾水不足时，可搓涌泉穴或艾灸涌泉穴，引气血下行，治疗高血压。如心肾不交导致失眠，也可按摩涌泉穴和搓涌泉穴引心火下降，使心肾相交，最终达到治疗失眠的效果。此外，涌泉穴也属于急救要穴，针刺涌泉或用力点压涌泉穴，具有促醒效果，对昏迷、晕厥具有一定治疗作用。