呼啦圈对腰肌劳损没有好处。呼啦圈是锻炼身体、锻炼腰腹肌的运动，适当使用呼啦圈进行锻炼，对腰肌、腹肌以及身体灵活度会有部分改善。但如果已形成腰肌劳损，腰部肌肉筋膜已经有损伤，再过度做呼啦圈的动作，不仅不能治疗腰肌劳损，反而加重症状。

腰肌劳损的患者需要寻找正式的医生，按照医生诊断和治疗方案去治疗，不能采取其他自行想象的方法治疗，可能会使症状加重，也会对治疗造成困难。