隐形眼镜的摘除方法如下：

1、将手清洗干净；

2、用右手中指和左手中指分别扒开下眼皮及上眼皮，用右手的拇指和食指去接触隐形眼镜，在摘眼镜的时候眼睛要平视正前方或轻轻向上看，然后用拇指和食指指腹的位置轻轻抠住隐形眼镜下缘的两端，向中间捏起，取出即可；

3、在摘掉隐形眼镜以后要注意检查眼睛是否发红、是否有异物感，如果没有不舒服的症状，将眼镜放在眼镜盒内用清洗液清洗冲泡即可。