暖宫小方法

2019-10-11 16:09播放 :

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暖宫小方法,一般如下:

1、首先不要吃过多寒凉、生冷的食物:饭前可以喝温热性的汤,如酸辣汤,平常多吃核桃、花生、枸杞等补气暖身的食品;

2、运动:可以疏通经脉、通畅气血;

3、避寒:防护好腹部、腿部,不要在寒凉的季节坐在草地、水泥地,具有寒气的地方;

4、可以用艾叶、红花、小茴香等泡脚:具有暖宫散寒、活血化瘀、疏通经络的作用,可以保证避免宫寒所造成的各种症状。

尤其女性宫寒的时候,特别要注意避免生冷寒凉,可以多进行运动,具有调经气血、通畅经脉的作用。同时可以尽量避免吃寒凉食物,可以多吃益母草或者当归这类中药进行调整饮食。

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