感冒可以吃红薯。红薯味甘、性平，不生火也不受寒，对于感冒没有其他不良影响。红薯是平时经常吃的一种食品，可以提供大量糖分，主要以淀粉为主，富含大量膳食纤维，脂肪含量较低，蛋白质含量相对较低，有通便作用，提供大量营养，也含有少量硒等微量元素。

因此，感冒时可以吃红薯，从而增加能量供应，而且还有通便、润肺作用，对于咳嗽、感冒都有较好的恢复作用。但红薯本身容易产气，且过度食用后容易有胃酸，由于糖分含量比较多，因此感冒时避免吃过多红薯，吃多以后可以感觉胃不舒适，加上服用感冒药会使胃更加不舒服。

感冒时应多吃新鲜蔬菜，以及容易消化的蛋白，如鸡肉、鱼肉、鸭肉，也可以吃鸡蛋供应丰富的蛋白质，及丰富能量，充足睡眠，利于感冒尽快恢复。如果症状较重，也应吃控制症状的感冒药，从而维持正常生活、工作和学习。