冠心病病人锻炼方式

2021-06-29 18:28播放 :

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冠心病的患者锻炼方式,应以有氧运为主,如慢跑、快走、踢毽子、游泳,可以跳绳、打乒乓球、打篮球,其中打篮球应为非竞技性篮球。患者运动锻炼时,应注意以下方面:

1、运动量:应循序渐进,患者不能再开始时追求过大的运动量,运动强度,以不引起症状为限,通常是以最大心率的60%-80%,作为锻炼的强度,刚开始运动时应以最大心率的60%起始。若患者运动量或运动强度多大,容易诱发心脏缺血,继而有可能诱发恶性心律失常;

2、运动频率:患者每天基本上都需要锻炼,若达不到,至少1周要锻炼5次以上,每次锻炼前要有热身运动,锻炼的时间,应在半个小时以上,锻炼后需要做拉伸的活动。

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