中度脂肪肝可以有两大类的原因，要分别根据以下原因进行治疗：

1、如果是长期喝酒引起的酒精性脂肪肝，显然要通过戒酒才能解决问题。在戒酒基础之上，通过合适饮食调整和适量运动帮助保持好转结果，同时必要时也可以配合药物，比如美他多辛等控制酒精性脂肪肝；

2、如果不是喝酒引起的非酒精性脂肪肝，一般这种情况下是代谢综合征的一部分，也是全身能量物质代谢出了问题，经常会合并有血糖不正常，血糖偏高，甚至直接合并糖尿病。严重的时候，还有可能合并血压和血脂的问题，患者会表现为体重超标、超重。首先要通过运动加饮食控制，原则是低脂饮食，主食量要适当，不能够吃太多主食，也不能吃太多甜食物，不能够喝饮料，零食都要戒掉。然后蛋白质类饮食要保证，要吃足够优质蛋白质，多吃蔬菜。而且要定时进餐，不可三餐不定时，一顿吃过多，一顿吃过少，甚至暴饮暴食；且坚持每天锻炼，把前期积攒的多余能量都给缓慢消耗掉。通过饮食控制，加强锻炼达到体重稳步下降、逐渐下降。但是要注意不能突然下降太快，下降速度太快反而有的时候会加重脂肪肝。