寒性体质的人可以吃具有温热特性的食物或药物，达到改变体质的目的，此类食物或药物常见如下：

1、食物：可以吃羊肉等具有较好温热性的食物，辣椒、洋葱等也具有比较不错的效果，还可以多吃葱、姜、蒜、胡椒、小茴香、肉桂、花椒等具有温热特性的调味品；

2、药物：较多中药具有较好的温热特性，如附子、肉桂、桂枝、生姜、干姜、高良姜、小茴香、淫羊藿、巴戟天、冬虫夏草、鹿茸、菟丝子等中药，具有较好的温阳特性，可以改变寒性体质人的体质。较多中药复方，包括金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸等，长期服用也可以使寒性体质得到较好的纠正。

寒邪属于外感六淫病邪之一，寒邪侵袭人体，可以对人体带来较多不适症状或疾病。针对寒性体质，中医通常会采用温热方法治疗，上述食材或药物都具有较好的温阳作用，对改变寒性体质有较好的效果。