北京大学第六医院
精神科
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轻度抑郁症千变万化，轻度抑郁症有发展到重度抑郁症的可能性，所以不能因为是轻度抑郁症而忽视。轻度抑郁症仅是条目上的划分，如果患者本身有严重轻生的想法，则不一定是轻症。抑郁症的严重程度通常是人为划分，常见划分标准如下：
1、按诊断标准条目累加，划分抑郁症的轻重程度；
2、按患者罹患抑郁症对其社会功能的影响；
3、患者有无自杀倾向。
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抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，分为轻度、中度和重度。轻度抑郁症至少要有抑郁发作的核心症状的两条，加上附加症状一共是四条症状。核心症状主要是指：1、抑郁心境，一天里边大多数时间患者会感到心情比较低落，和环境没什么关系，心情低落至少要持续2周。2、兴趣下降、丧失或者没有愉快感。3、精力不足或者感到过度疲劳。抑郁症的附加症状有7条，自卑或者自信心丧失、反复出现致死的想法、自杀的想法或者自杀的行为，还有活动减少、迟滞，还有任何类型的睡眠障碍或者食欲改变等，这些症状共同组合，只要有4条就可以诊断轻度抑郁症。
肖春玲│北京回龙观医院
2020/03/04收听(73280)
"在ICD-10中，抑郁障碍的诊断标准，包括3条核心症状：心境低落，兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。7条附加症状：注意力降低，自我评价和自信降低，自罪观念和无价值感，认为前途悲观暗淡，自伤或自杀的观念或行为，睡眠障碍，食欲下降。轻度抑郁症，是只有上面至少2条核心症状和至少2条附加症状，而且患者的日常生活和社交活动，有一定的困难，但是，对患者的社会功能是轻度影响的。可见需要从上面10个方面，对患者的临床表现进行问诊、进行观察，才能知道是否有轻度的抑郁症。"
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2018/10/28收听(41392)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏... 吕志勤│北京大学第一医院 2019/08/30播放(81056)
抑郁指一个人的精神情感出现问题，如情绪低落、精神状态不佳、情绪情感不稳定，或者对周围的事物缺乏...
吕志勤│北京大学第一医院
2019/08/30播放(81056)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程... 金鸿雁│北京大学第一医院 2019/12/09播放(73292)
抑郁症根据发生情况，可以分轻度、中度和重度，这是疾病分期的问题。大多数轻度抑郁症的患者，抑郁程...
金鸿雁│北京大学第一医院
2019/12/09播放(73292)
"所谓轻度抑郁症就是有抑郁表现，表现程度比较轻，可能在某一个特殊时间段里出现抑郁情绪，呈现抑郁状态，时间短暂，症状比较轻，有可能自我调整以后能够恢复，可能经过初期基本处理后很快得到纠正，不是真正的抑郁症，可能是短暂抑郁情绪的表现，正常人也可以有这样的情况。要是真正抑郁症，出现情绪抑郁、动力缺失、淡漠、悲哀、情绪低落、乏力、吃饭不香、睡觉不稳，甚至出现哭泣、悲观，这样的抑郁有可能是真正的抑郁症早期表现。真正的抑郁症可能越发展越严重，越来越痛苦，迁延时间比较长，才能最后确诊是真正的抑郁症，早期表现虽然轻，但是治疗效果并不好，不能自我纠正，而且迁延的时间很长，越来越重、越痛苦，迁延一定时间才能确诊是真正的抑郁症。"
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/13收听(81284)
轻度抑郁症在严重程度上是比较轻的，一部分人经过一段时间的自我调整和家人的安慰，可以自己好，不需... 曲姗│北京大学人民医院 2019/09/18播放(66765)
轻度抑郁症在严重程度上是比较轻的，一部分人经过一段时间的自我调整和家人的安慰，可以自己好，不需...
曲姗│北京大学人民医院
2019/09/18播放(66765)
"轻度的抑郁症有自愈的可能性，一般病程会小于三个月。因为轻度的抑郁症，患者的社会功能多不受到明显的影响，虽然可能学习、工作、社交的效率会下降，但是患者尚能应付正常的生活，还有日常的工作、学习。但是如果患者有明显的个性特点，比如过于悲观、绝望、被动、退缩，另外如果处在多种或者长期不良的应激性事件的影响下，以及恶劣的环境中，自愈的可能性就会比较小。所以轻度的抑郁症也要重视起来，如果不管理，有可能会发展成中度甚至是重度的抑郁症。可以通过一些方式来加强自愈，比如可以让自己尽可能的去放松，减轻自己的压力，然后换个环境等等各种方式，需要在心理咨询的帮助下。"
李婷│聊城市人民医院
2019/08/14收听(96187)
"轻度抑郁症可以选择自我调整，或者是应用心理治疗，一般不需要服用抗抑郁药物来治疗。但是如果持续没有缓解，或者是做心理治疗有困难，还有就是觉得作用不大，可能也需要一些抗抑郁药物来调整。轻度抑郁症可以尝试着自我调整，首先要保持充足的睡眠时间，然后多与朋友交流、接触，改善自己的心情，也可以养花花草草，养宠物来调节自己的情绪，找一些自己的兴趣爱好，多去与人交流、接触，也可以进行一些适当的体育活动、体育锻炼，增加脑内多巴胺的分泌也有助于改善心情。"
王灵强│中国人民解放军九六四医院
2021/06/07收听(75621)
"说到疾病很多人都很喜欢问能不能根治，能不能痊愈？但其实内科疾病很多都不存在根治的问题，比如感冒能根治吗？感冒了第一次，也有可能感冒第二次。忧郁症本身也是这样的通理，抑郁症本来就是容易复发的疾病。所以只能是治疗之后达到临床痊愈，也有些人一辈子也不再发，也有一部分人可能再次出现这样的情况。轻度的抑郁症，如果确实是专业人士评估之后，确实认为是轻度，更多的可能是通过心理干预。如果不愿意去做专业的心理治疗，可以选择先尝试自己去改善。比如调整生活方式，多跟朋友交际，包括培养一些兴趣爱好、适度运动等，这些对于负性的情绪或抑郁症的改变都是有帮助的。如果你发现通过自己的调整，或者通过心理专业医生的帮助、引导，仍然没办法摆脱这样的困境，可以去寻求精神科或心身医学科专业医生的帮助，去借助药物治疗。"
2018/04/26收听(87476)
轻度抑郁有可能自愈，但 曲姗│北京大学人民医院 2021/08/23播放(87502)
2021/08/23播放(87502)
轻度抑郁症是否需要吃药，要由医生来判断。因为抑郁症是一个比较复杂的综合体，它的抑制性非常高。通... 曲姗│北京大学人民医院 2023/06/01播放(56679)
轻度抑郁症是否需要吃药，要由医生来判断。因为抑郁症是一个比较复杂的综合体，它的抑制性非常高。通...
2023/06/01播放(56679)
"部分轻度抑郁症患者是可以自愈的。抑郁症的病人往往表现为整日忧心忡忡、郁郁寡欢、闷闷不乐、没有愉快感，凡事都缺乏兴趣，平时爱好的活动，例如看足球比赛或者是打牌、种花种草也觉得很乏味，任何事情都提不起劲，感到心里有压抑感，高兴不起来。在生活上抑郁症的患者往往表现为生活懒散、行为缓慢，不愿意和周围人接触，回避社交，整天一个人坐在那里，不愿意去上班，不愿意参加一些日常活动。有的患者还出现反应迟钝，思维速度变慢，学习和工作能力明显下降，自觉脑子好像生锈一样。还有一部分患者会伴有一些躯体的不适，例如食欲减退，睡眠障碍，身体的各个部位出现疼痛。但是如果上述的症状相对比较轻微，是抑郁症的初期，症状都不重，病人对这种不适的症状也能够自己知道，有意识地去改善，可以通过自己的调节或者一些心理干预起到症状的改善，并不需要用药去治疗。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/09/28收听(85769)
轻度抑郁症可能自愈，但概率较低。抑郁症确实是一种发作性病程，但如果没有经过医学干预而任病程发展... 曲姗│北京大学人民医院 2021/07/18播放(59505)
轻度抑郁症可能自愈，但概率较低。抑郁症确实是一种发作性病程，但如果没有经过医学干预而任病程发展...
2021/07/18播放(59505)
如果是轻度抑郁症，可以先不进行药物治疗，先进行保守治疗，或是通过坚持以下健康的生活方式来进行调... 张卫华│北京大学第六医院 2020/05/04播放(50540)
如果是轻度抑郁症，可以先不进行药物治疗，先进行保守治疗，或是通过坚持以下健康的生活方式来进行调...
张卫华│北京大学第六医院
2020/05/04播放(50540)
"轻度抑郁症可以治愈，尤其是系统使用药物治疗、心理治疗和自我调整的方法，治愈的可能性大约在80%左右。尤其是目前的研究发现，如果是及时系统用药治疗，大部分的患者都能够康复，也可以达到临床治愈。目前情况下轻度抑郁症主要的治疗方法有药物治疗、心理治疗、自我调整、中药治疗，以及康复和物理治疗的方法。药物治疗比如常用的有舍曲林、氟西汀、文拉法辛、安非他酮、阿戈美拉汀等等。这些药物相对治疗的靶点比较精准，同时副作用比较少，可以选用合适自己的积极服药治疗。行为治疗、心理治疗及自我的调整，主要方面都是要改善自己的认知，尤其是改变歪曲的信念，同时识别负性自动化思维的问题，有效改变自己的心态，同时发展健康的行为。在日常生活中努力工作学习，维护社会功能。至于康复以及物理治疗的方法，比如有电休克的治疗方法、经颅磁刺激的治疗方法，以及音乐放松训练等治疗方法，这些方法也都非常有效。至于中药治疗，常用的药物有舒肝解郁胶囊、安神补脑液、酸枣仁胶囊等等，这些药物相对比较温和，也可以适当用以治疗轻度抑郁症。"
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/16收听(81862)
"抑郁症是情绪性疾病的一种表现，出现抑郁、情绪不高、失眠、吃饭不香、消瘦。没有任何兴趣和动力，不参加集体活动，不参加文体活动，不和人交往、孤独自卑，有些顾影自怜。轻度的抑郁症经过调整，可以自愈但并不是完全的痊愈，还有可能会复发。所以情绪性的疾病，往往是时好时坏，轻度的情绪的变化，经过自我调整、改变环境、锻炼身体、转移注意力等调节以后，表面看是自愈了，临床效果也很好，可是隔上一段时间有了各种各样的不良刺激后还会复发。抑郁症是情绪性疾病当中一种表现，应该早发现、早治疗，治疗的效果虽然比较好，但是还要注意观察避免恶性刺激，避免复发，治疗是一个长期的慢性的治疗和观察的过程，不可掉以轻心。因为抑郁症是表面看着很轻，实际上往往有悲观、失望、寻求解脱，甚至有自杀的倾向，要提高警惕。"
2020/03/18收听(91795)
"抑郁症是完全可以治愈的，轻度就不用说了，其实有些中重度的抑郁症的来访者，后来他们恢复的蛮好的，所以抑郁症其实是完全可以治愈的。特别是像这种轻度的抑郁体验，其实这种体验是很普遍的。国外曾经有一个很权威的机构，它们做过一个调查，像某个国家，他们做的调查，他们的国民，百分之七八十的人一生当中至少都曾经有过一次抑郁体验，这种抑郁的体验是非常普遍的，所以所谓轻度抑郁症，我有这样的体验，持续一段时间，其实经过调整或者治疗，完全是有可能恢复。"
李小龙│武汉市精神卫生中心
2017/09/05收听(76396)
"轻度抑郁症患者可以不住院治疗，轻度抑郁症患者整个精神状态相对重度抑郁症轻，情绪略显低落、思维反应较慢、饮食少、睡眠稍差，自我评价水平较低，以自责内容为主，对生活中各种事情兴趣减少。在治疗过程中可通过自我调整的方式，比如运动作为调整轻度抑郁症是非常有益的，通过运动可激发大脑分泌内啡肽激素，起到抗抑郁作用。同时运动本身也是一种放松训练模式，使自身得到激活，通过激活的动力，进一步改善患者对自己感兴趣活动的掌控感和愉悦感，以此进一步调整患者的情绪。另外通过系统规范的心理治疗也可以取得良好的效果。例如，通过认知行为疗法来重建患者的认知体系，最终达到临床治愈。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/06/26收听(61412)
"轻度抑郁症经过系统调整可以达到临床痊愈，轻度抑郁症患者主要采用的方法是自我调整、心理治疗或者物理治疗。自我调整的方法包括运动、转移注意力、倾诉、放松训练等方法，方便、快捷、有效。心理治疗主要是针对抑郁症患者的内心体验进行工作，特别是帮助抑郁症患者识别自动思维，重新建立认知体系等。进行物理治疗时，主要采用的方法是重复经颅磁刺激治疗。通过上述治疗方法，轻度抑郁症可以达到临床痊愈。当然，部分患者也可以采用小剂量的药物治疗，如应用五羟色胺再摄取抑制剂类抗抑郁药，病情会得到有效缓解。"
2019/11/25收听(61965)
"抑郁症按照轻重程度分为轻度抑郁症、中度抑郁症、重度抑郁症，轻度抑郁症是最容易治疗的阶段，轻度抑郁症的症状，大致可分为以下六种临床表现：1、大部分时间意志消沉，情绪莫名的急躁，几乎每天如此，可通过两种方式得到证实，一个主观表现感到空虚、无助、悲伤等，另一个是别人的观察，如爱哭。2、大部分时间内对所有的事情，或者几乎所有的事物，明显感觉兴趣不大或者不感兴趣，通过自己的主观表达和别人的感受得到证明。3、每天感觉疲劳、无精打采，或感觉环境一无是处，或者过多的、不洽当的内疚。不仅因生病自责或者内疚，思考或集中注意力开始下降，或者犹豫不决，几乎每天如此。4、在没有任何节食的情况下，体重明显的下降或者增加，例如一个月的体重变化超过5%，或者食欲增加、食欲的下降，几乎每天如此。5、失眠或者嗜睡，几乎每天如此。6、激动不安或者反应迟钝，几乎每天如此，通过自己的主观表达和别人的感受得到证明。"
李晓凤│中国人民解放军火箭军总医院
2020/03/29收听(73841)
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