因为焦虑症往往和焦虑情绪有关，焦虑情绪产生主要有遗传性原因，生理性原因，社会以及心理学原因。心理和社会原因，如由于家庭，社会生活的压力引起焦虑，此时通过改变自己的心态，通过运动，或者通心理上的调整，还是可以达到自我缓解的效果。但是有一些是由于遗传性原因和生理性原因导致，即本身体内的五羟色胺和去甲肾上腺素递质发生失衡，此时仅通过自身努力或通过心理治疗很难调节。这时不能够仅通过自身调节，而是要通过借助外力，包括心理治疗、物理治疗，比如穴位调控、经颅磁刺激。更重要的是需要接受药物治疗，包括SSRI类抗抑郁药，抗焦虑药，还有改善睡眠的苯二氮卓类药物，都有助于调节焦虑情绪。