帮助患者走出焦虑症，是一个系统工程，需要患者自己、患者家人、医生三方共同协作、共同努力。通常情况如下：

1、患者：如果患者自己因为碰到事情焦虑，这时需妥善处理、面对。如果达到焦虑症诊断，应配合医生，在医生指导下按时服药、按时复诊、进行药物调整。另外可以做生活方面的调整，如体育锻炼、唱歌、跳舞、旅游、与朋友沟通等；

2、医生：医生可为焦虑症患者提供合适的治疗方案，如果患者心理因素显著，有较多事件困扰，患者自身无法面对时，可寻求心理治疗师的帮助，进行心理治疗；

3、家人：需为焦虑症患者提供更多的关怀、理解，帮助患者共同走出焦虑。