拉肚子以后饮食应该以清淡为主，多吃些米、面、松软馒头、汤等半流食。应该根据患者具体情况，吃容易消化的食物，即减轻肠道负担，同时也可以吃新鲜蔬菜、水果，但要注意避免吃寒性水果。另外，也要注意多休息，每天要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，避免过度疲劳。平常要避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，要忌烟酒，不要喝浓茶、咖啡以及碳酸饮料。最后还要多喝温开水，适当锻炼身体，适当运动能够增强体质，增强胃肠道功能，同时还要注重腹部的保暖，尤其是在空调房间里。