半月板缝合后康复比较合理的时期一般是4周后，前4周可以做一些指导性训练，在固定状态下进行锻炼，使肌肉不要萎缩，远端的踝关节可以进行踝泵训练，踝关节往上抬，髋关节往上抬。如果去除固定物，也可以进行物理因子治疗。

运动治疗建议在4周后在专业人士指导下进行。到8周以后，医生设计一些动作让患者回家训练，但要绝对避免过度屈曲、扭转动作，不能跪、不能盘腿、不能负重，以免加重病情。