宜春市人民医院
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落枕是因为颈椎姿势的问题所导致。长时间低头、伏案工作，再加上受寒，特别是夏天空调、电风扇等对吹，加上颈部没有避风、避寒的保护，当毛汗孔一扩张，寒气很容易进去，从而导致肌肉筋膜的炎症，出现肌肉发僵、发硬的表现。其次，现在电脑手机用得比较普遍，是导致项背部肌肉紧迫和落枕的很重要因素。故应尽量避免长时间使用电脑、手机，避免长时间低头。
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颈部在长期一个姿势的情况下，这个姿势要是不舒服，有可能会导致颈部的肌肉、软组织、韧带等痉挛而产生的酸痛，这就是落枕。经常落枕的人一定要注意颈椎病。如果经常落枕的人应到医院去就诊，拍X光片或者颈部的核磁检查等，以排除颈椎病的可能。如果要是颈椎病的情况下，就要看颈椎间盘突出的严重程度以及患者患者的症状。早期的情况下，可以通过针灸、理疗、热敷、按摩的方式来治疗。如果不是颈椎病的情况下，也可以采取局部的针灸、理疗、按摩的方式来增加局部的血液循环，来促使落枕的疼痛缓解。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/04/25收听(29864)
落枕是肌肉劳损过度导致肌肉痉挛。落枕的人最多见就是熬夜加班，都是熬夜造成的，加班或者出去玩打麻... 杨伟毅│广东省中医院 2019/04/16播放(71716)
落枕是肌肉劳损过度导致肌肉痉挛。落枕的人最多见就是熬夜加班，都是熬夜造成的，加班或者出去玩打麻...
杨伟毅│广东省中医院
2019/04/16播放(71716)
"落枕是颈部扭伤所致，其发病与颈型颈椎病极为相似，多是睡眠过程中体位不良所致，其压痛点在损伤肌肉。患者在急性期，疼痛症状往往比较剧烈，加之患者难以忍受，在触诊时会发现斜方肌和颈部肌肉内部有条索样结构，按压疼痛症状加重。如果采用颈部牵引，会使落枕患者疼痛症状加剧，使用普鲁卡因做痛点封闭注射，往往可以使落枕患者的疼痛症状，在短期内消失或缓解。落枕经过积极的治疗后，1-2日症状就可以明显得到控制。如果未经任何治疗，疼痛症状甚至可以延长至5-7天，病人颈椎活动严重受限，还可以引起剧烈的头晕。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/06/01收听(39971)
部分人晨起出现落枕，又称肌筋膜炎，即颈部的肌肉出了炎症导致痉挛而引起症状，最好的治疗方法实际是... 陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院 2020/01/17播放(53417)
部分人晨起出现落枕，又称肌筋膜炎，即颈部的肌肉出了炎症导致痉挛而引起症状，最好的治疗方法实际是...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/01/17播放(53417)
"经常性的出现落枕，一般来说多数与自身的生活习惯，是有直接关系的，并不见得有原发的疾病，多数是因为在空调房当中待得太久，不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈部肌肉强烈的痉挛。这种落枕往往会表现为颈部肌肉的僵硬感，并且会伴有颈部的活动受限，而且落枕会表现为颈部的疼痛。如果说经常性的落枕一定要注意在夜间做好颈部的保暖，另外注意睡觉的姿势，针对这种经常落枕的患者，枕头不可以太低，也不可以太高，一般来说都是枕头的高度在8cm左右，不可以超过10cm，另外在夜间注意不要将空调温度调得太低。"
李磊│泰安市中医院
2019/07/25收听(21834)
"脖子落枕是由于夜间睡觉枕头过高或者长时间保持一个睡觉姿势。如果受到风寒刺激，乳酸等代谢产物积聚过多，难以及时分解就会导致颈部肌肉劳损、痉挛、疼痛，活动受限建议佩戴颈托固定，避免颈部活动再次损伤肌肉。可以外用活血止痛的膏药，如消痛贴、复方南星止痛膏，或者口服非甾体类止痛药物，如布洛芬胶囊对症治疗。也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环，缓解疼痛，一般一周左右颈部就会恢复正常。如果颈部疼痛活动受限长期不缓解，就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/12收听(79910)
落枕是因为使用不合适的枕头，比如枕头过高，会引起颈椎的生理曲度改变，长时间的颈椎生理曲度改变会引起颈肌痉挛、颈肌损害，起床的时候颈部剧烈疼痛、不能活动，伴有明显的颈肌僵硬。治疗落枕先要卧硬板床休息，垫低枕，同时可以使用肌松药缓解僵硬感，包括盐酸乙哌立松片，也要遵医嘱使用消炎、去痛的药物，包括塞来昔布、美洛昔康等消炎、去痛处理，一般可以选择局部热敷，以对症处理。
黄恺│浙江省立同德医院
2020/10/24收听(93287)
"落枕又叫失枕，这种情况发生时，患者在睡觉之前并没有任何的临床症状，只是睡醒之后，造成患者出现颈部的疼痛，或者是发生转动受限等情况。落枕的情况发生，主要就是由于夜晚睡眠的时候枕头不合适，或者是由于睡觉的姿势不正确，颈部滑落枕头，过度的弯曲，导致颈部肌肉纤维组织长时间的牵拉，发生损伤而引起出现的落枕。另外的情况，多可能是夜晚睡眠的时候受到风寒的刺激，造成血管的收缩而引起的落枕。发生了落枕以后，患者可以局部进行热敷、理疗、烤电按摩，外用膏药来治疗，这样可以改善局部的血液循环，能够很好的帮助缓解疼痛。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/13收听(48185)
经常性的出现落枕，一般来说多数与自身的生活习惯，是有直接关系的，并不见得有原发的疾病，多数是因为在空调房当中待得太久，不慎着凉或者是因为睡觉姿势不当而引起的颈...
陶惠人│深圳大学总医院
2021/01/19阅读(4196)
落枕是日常生活中常见的一类症状，在现代医学中临床上主要病因是颈部的无菌性炎症，包括肌肉筋膜炎、颈椎关节囊周围炎等，通常在睡眠过程中颈肩部的肌肉，由于各种原因导致的无菌性炎症，典型的表现为早晨起来时剧烈的颈肩部的疼痛，表现多为一侧，出现明显的颈部前屈后伸的活动受限、不能旋转，常与睡眠过程中枕头的高度、睡觉的姿势以及受凉等因素相关。轻症的无需特殊处理，休息3-5天即可自行痊愈，严重的会出现颈肩部的疼痛、明显的活动受限等。如果出现这类的症状，应予以休息、局部的热敷，切忌擅自的进行颈部的手法复位等。如疼痛严重，可以口服抗炎镇痛类的药以及肌肉松弛类的药物，同时予以热敷、红外线短波治疗、针灸，也可以促使其缓解。经过上述治疗大概1-2周可以获得痊愈，但是需要注意的是落枕发生了以后，在经过治愈以后，如果不注意也有再发的可能性，平时应避免长期低头，多后仰以及尽量避免着凉等，消除复发的诱因。
李宏│北京大学第一医院
2020/03/18收听(68719)
"落枕，首先让自己处于比较放松的状态，可以减轻工作量，尤其是不要持续的进行上肢的体力活动，更不要进行锻炼。休息的情况下，肌肉会得到放松，落枕的症状也会相应的减轻，可以选择平躺或者是没有疼痛的那侧侧睡，也可以采取轻柔的按摩肌肉、放松肌肉，用热毛巾热敷局部肌肉的方法。主要原则就是怎么舒服就怎么样，避免做任何会加重症状的锻炼动作。切不可盲目的，越痛越去刺激它，越去锻炼它，越去对抗它，主要的原则是以休息为主，可以采取一些很温柔的放松的方法。"
方仲毅│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2018/02/05收听(35478)
"落枕是由于某种原因，突然头扭转、肌肉毫无准备的强烈收缩或者牵拉，导致肌纤维韧带发生损伤。是睡眠姿势不当引起的颈椎急性软组织损伤。首先要注意休息，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，可以充气颈托固定，间断性固定，避免低头，避免枕头太高太软。这种疾病一般数天休息即可自愈。如果比较严重的，可以应用膏药。比较常用的是氟比洛芬巴布膏，也可以在2天之后进行局部热敷。不建议推拿按摩，推拿按摩有可能会加重甚至导致颈椎的脱位。另外，可以考虑进行局部的痛点封闭治疗，比如醋酸氢化可的松进行局部封闭。主要还是注意休息，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。"
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/10收听(11221)
"所谓的落枕，多是由于睡觉姿势不合适、肌肉长时间处于高度紧张的状态，久而久之而形成的肌肉痉挛，表现为病人出现脖子疼痛症状。治疗办法：首先尽量保持颈部肌肉处于放松的状态，比如尽量少低头、避免过度转头或者长时间颈椎保持一个动作。可以配合理疗的办法，比如对于局部进行针灸、按摩，效果非常不错。对于疼痛比较剧烈的，可以口服非甾体类消炎镇痛的药物，缓解病人疼痛症状，常用的比如尼美舒利，效果就比较不错。另外，可以对局部进行热水袋热敷的，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。通过上面这些积极的治疗办法，对落枕引起的疼痛症状慢慢会缓解。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/06/17收听(63151)
"落枕多是由于夜晚睡眠姿势不当，枕头过高或过低，头部滑落于枕下时颈部侧向一方或由于颈部夜晚受风寒，从而导致晨起后颈部出现疼痛或不敢旋转，活动明显受到限制等症状。出现落枕后，可以采用局部贴膏药，贴膏药可以起到活血化瘀，疏通经络的作用。贴膏药的同时，并配合着辅助治疗，如颈部热敷。热敷颈部可以很好的促进颈部的血液循环畅通，从而缓解因落枕带来疼痛感，热敷的同时并配合着按摩颈部，效果会更加的显著。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/15收听(94217)
"落枕是一种在生活中很常见的疾病，主要可能由颈、背部受凉或者肌肉扭伤等原因导致，夜里睡姿不正确、枕头过高也会导致落枕。落枕的临床表现较为明显，主要表现为患者睡觉前并无不适感，但早上起床时感到颈、背部酸痛，多为一侧疼痛，部分患者可能为两侧，向一侧旋转脖子或侧偏时疼痛更为明显，影响颈部活动。当出现这种情况时，可以进行颈部热敷、按摩等，可缓解疼痛，必要时可行针灸，效果较好。还有平时应注意保暖，睡觉时将被子盖好，避免受凉。枕头过高过硬者应换高度适当，柔软的枕头。"
2019/03/13收听(37010)
"落枕是临床常见，而病情不是很严重的一种疾病，这种疾病的出现可能和不良的生活习惯密切相关，比如使用手机、电脑时间长或者枕头过高导致的以颈肩部疼痛、颈部活动受限为主要表现的一种疾病，一般情况下需要做颈椎X片检查，看看骨头的情况怎么样。如果骨头没有问题，服用活血化瘀的药物，并配合做颈肩部针灸推拿等传统治疗。如果治疗得当，几次就可以好了，不用过于担心。在日常生活中，要少用手机、电脑，减少伏案工作时间，枕头不能过高。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/10/18收听(47123)
"落枕一般是由于颈肩部的肌肉长时间的慢性劳损持续紧张从而导致相应的肌肉筋膜出现功能紊乱，导致局部出现疼痛、颈部肌肉功能障碍等一系列的症状。落枕一般需要经过3-4天才能够恢复，由于局部会有疼痛，患者会不自主进行相应的制动和休息，一般休息3-4天症状就可以明显缓解，可以通过口服药物非甾体类的抗炎镇痛药双氯芬酸、采取局部的中药贴敷疗法金黄膏、采取按摩推拿促进局部肌肉的代谢从而加速恢复，也可以采取物理治疗比如热敷、艾灸、频谱照射等等手段加速恢复。所以说落枕即使不进行相关的治疗，在进行休息3-4天以后症状可以明显缓解，但是经过一系列正规的治疗，可以恢复的更好、更快。"
2019/12/03收听(54707)
"落枕之后没有具体的、特殊的体位要求，落枕之后可以采取最舒服的体位进行休息，不会对颈部有损伤。之所以落枕，是因为颈部长时间保持不正确的姿势导致的，有可能是颈部，甚至枕的枕头过高、过矮以及睡觉时保持特殊的姿势，导致局部肌肉和软组织痉挛而产生相应的疼痛。如果是轻度落枕可以采取比较舒服的卧床姿势睡觉，此时落枕的肌肉疼痛就会有缓解。如果不缓解可以适当做理疗、热敷、按摩，促进痉挛肌肉得到松弛和休息，使落枕的症状得以缓解。"
2019/10/24收听(84853)
"即便是最严重的落枕病也能够在一周之内完全被治愈，但前提是需要进行专业系统的治疗并且治疗手段尽量多样化，才能让落枕病以最短的时间痊愈。患了落枕病最好及时使用手法按摩治疗，尤其是穴位点压治疗，先找到疼痛点在疼痛点周围先揉按、推捏可以缓解颈部软组织的痉挛症状。疼痛减轻后再进行局部以及有效穴位的点压，例如风池穴、天柱穴、天宗穴、曲池穴、合谷穴、落枕穴等每个穴位按压半分钟可以起到舒筋通络，解痉止痛的作用。配合葛根汤、瓜蒌桂枝汤、舒筋活血汤等中药口服，并且外用南星止痛膏，配合中药离子导入、磁疗等物理治疗方法就可以让落枕病很快痊愈。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/06收听(14831)
"落枕其实就是颈部肌肉的扭伤，再加上颈椎小关节的紊乱，治疗落枕有什么小窍门，最主要的也是最有效的方法就是推拿、按摩，所谓中医上的按摩理筋，要找正规的推拿按摩的地方，如果按摩不好，有时反而会加重。如果是专业的按摩，比较轻的落枕按摩1-2次，有可能1次立即可以见效，因为很多时候是因为颈椎的小关节紊乱，通过专业的手法按摩，可以把紊乱的小关节复位，立马就见效。但是应该注意一点，如果经常发生落枕，说明颈椎肌肉有一定的劳损，颈部颈椎的关节出现了松动，这时一定要注意避免伏案工作，多锻炼颈部的肌肉，一定要注意这些事情。"
郭岳│聊城市人民医院
2019/05/03收听(27129)
北京世纪坛医院 王丽方
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河南省人民医院 高嵩涛
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仁济医院 杨春喜
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