怎样帮助孩子走出青春期抑郁_有来医生

陈旭
副主任医师

首都医科大学附属北京安定医院

儿童精神科

怎样帮助孩子走出青春期抑郁

2019-12-30 18:07播放 :

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视频内容

青春期是一个很特殊的、大家都要经历的时期。在青春期，面临着很多的变化，包括男女性征上的改变、激素水平的变化，可能更容易导致儿童患有情绪的问题，这也是青少年抑郁目前在整个人生阶段当中，抑郁症患病率最高的阶段，也说明在这个阶段应该给儿童更多的关注。
对于青春期抑郁，建议家长带儿童到医院进行系统诊治；如果属于中重度以上的抑郁，建议给予系统的药物治疗；如果是轻度抑郁，建议进行心理的干预或者运动治疗。此外，医生跟家长做更好的沟通，帮助家长找到更合适的方式去跟儿童进行交流。多数儿童回答与父母无法交流，体现在觉得家长没有办法理解他们或者家长对他们本身的生活和学习的问题干预更多，导致自己不能够自主做决定。所以必要时，建议家长和儿童一起做家庭治疗，去解决他们成长过程中所遇到的问题。

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怎样快速走出焦虑

想要快速的走出焦虑，首先要正确的认识焦虑，焦虑是正常人都会有的常见的负性情绪，也就是担心和害怕未来会发生不好事情的心情或者情感体验。如果出现了焦虑的情绪，首先要试着去接纳焦虑的情绪，不要急着赶快的让它离开我们的身体。要试着静下心来，慢慢的去体会、去了解焦虑的情绪，慢慢的感受，也可以让焦虑的情绪在我们的身体里多停留一段时间，看看这个焦虑的情绪，它是要表达什么。这样就会比较放松，比较自在，然后这种焦虑的情绪会逐渐地去缓解和消失。不要过于的去担心害怕焦虑情绪再次出现，要试着去了解自己会在什么样的情况下出现焦虑情绪，可以做到一些预防。然后也可以锻炼自己的心理素质，让自己的抗压能力比较强，比如可以去参加体育训练这种竞技类的活动，增强自己的心理素质，还有提高自己的躯体耐力。另外也可以通过多交朋友，多与人沟通、交流这样的方式提高自己的应变能力。

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如何防止孩子抑郁

"如果要防治儿童的抑郁可以采用以下几种措施：1、给儿童建立一个自信的心理，之所以发生抑郁大多和不太自信等因素有关系，如果有自信、乐观的心态很少会有抑郁。2、要给儿童多创造丰富多彩的活动，有些儿童出现抑郁的情况是和生活比较单一有关系，创造丰富多彩的生活以后注意力就会分散在各个事物上，这样也很少会出现抑郁。3、可以应用药物来预防，比如应用逍遥散等药物。"

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语音时长01:09''

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