脚受凉疼痛需要进行相应措施缓解，包括热敷、温热水浸泡等，具体如下：
1、热敷：患者采取热敷方法，能够使炎症逐渐消退。通常脚部受凉疼痛，由足底筋膜炎、趾筋膜炎或关节受凉引起炎症所致，此时需要去除诱因，避免再次受凉；
2、温热水浸泡：通过每天晚上温热水浸泡双侧足底关节，可以使双足血液增加，从而使软组织肌肉、韧带、关节囊血运改善，降低炎症因子、减轻疼痛；
3、药物治疗：可以适当口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等，根据胃肠道、过敏情况，选择一种药物口服，可使症状缓解；
4、贴敷膏药：注意局部贴敷膏药，有活血化瘀、舒筋通络作用，贴服6-8小时能起到较好疗效；
5、其他治疗：同时建议进行功能锻炼，注意穿宽松鞋、平软底鞋，减少足底部软组织负荷，从而避免筋膜炎形成，避免受凉、过度敏感引起疼痛。
因此，通过综合治疗、去除病因、热敷、理疗，进而增加血液、减轻疼痛，适当服用药物 、外敷膏药使炎症逐渐消退，避免症状发展。同时，需注意用脚卫生，适当进行保护，从根本去除足部无菌性炎症。
