膝关节骨性关节炎，首先会表现在上下楼梯时疼痛会加重，如果在平地上行走都觉得疼痛，建议到医院进行正规治疗，可以进行理疗、消炎止痛的治疗，还可以口服消炎镇痛药进行止痛治疗。

除此之外，强调辅助运动的疗法，因为膝关节骨性关节炎从根本上来说是大腿肌肉，也就是股四头肌力量不足，没办法保护膝关节造成。所以提倡进行股四头肌专项训练，比如靠墙深蹲，但如果年龄大做不到，可以坐在椅子上把腿伸直，做勾脚动作间接锻炼股四头肌。

此外，还要注意膝关节保暖，还可以在非负重的体位下对膝关节进行关节活动度的训练，比如躺在床上做空蹬自行车的动作，就可以对膝关节的关节活动度起到锻炼。