浙江大学医学院附属儿童医院
骨科、创伤科
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打球崴了脚根据损伤程度不一样，采取不一样的方式，具体如下：
1、脚扭伤后不能再继续负重或运动，如果本身是韧带损伤，损伤会加重，如果是骨折需要及时治疗，需要制动；
2、如果局部明显有血肿，血肿很大，压痛很明显，建议请专业医生的判断，通过体格检查、辅助检查来判断；
3、如果只是韧带损伤，通过制动、打绷带或外用药物可以解决问题，再严重的如果有骨裂，需要做手术。
打球时扭伤，运动量比较大，最好由专业医生进行判断，减少后遗症，包括关节松弛、关节韧带不稳定引起的反复踝关节扭伤这类问题。
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打球崴脚是运动中常见的一种损伤，崴脚以后根据损伤的情况不同，通常会有三种疾病：1、踝... 张力丹│北京积水潭医院 2020/01/10播放(53816)
打球崴脚是运动中常见的一种损伤，崴脚以后根据损伤的情况不同，通常会有三种疾病：1、踝...
张力丹│北京积水潭医院
2020/01/10播放(53816)
"打球崴脚后肿胀，可以通过以下几种方法解决：第一、使用拐杖进行有限的负重活动，局部间断性冰敷治疗，每日6-8次，每次30分钟。患者持续性抬高，远离心脏平面，可以减轻肿胀、缓解疼痛症状，采用弹力绷带加压包扎，可以预防肿胀加重；第二、当脚柔韧性显著恢复后，开始外翻紧张性等长收缩。踝关节热敷后每天在外翻方向做被动拉伸练习，等长收缩能加强和稳定踝关节，也可预防再次损伤；限制运动量，如篮球、跑步及对足踝关节有冲击的有氧运动；第三、踝关节持续肿胀、顽固性疼痛或出现不稳定，应进行核磁共振检查，确定韧带是否发生断裂。如发生韧带断裂，需要通过手术修复，恢复脚踝关节稳定性。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/21收听(38285)
踝关节周围是有很多韧带，出现踝关节扭伤，应该立即考虑进行冰敷，不要下地走路，然后去医院做拍片检查，看看有没有骨折的情况。没有骨折单纯韧带损伤，最具原则的治疗方法是石膏外固定保护3个星期，让损伤的韧带在固定的状态下慢慢愈合。并且这个过程当中不要下地走路，晚上睡觉的时候把腿抬高，超过48小时之后可以考虑做热敷，外用云南白药气雾剂活血化瘀止痛。要是出现了骨折，根据本身拍片检查结果，比较轻的可以石膏外固定保护一个月到一个半月，骨折错位严重考虑进行手术上钢板纠正问题。
赵军│珠海市第二人民医院
2019/07/18收听(40070)
打球后出现明显崴脚，最好的治疗方案即为遵循RICE原则，具体如下：1、休息：即R... 黄术│湖南省人民医院 2021/04/30播放(59366)
打球后出现明显崴脚，最好的治疗方案即为遵循RICE原则，具体如下：
1、休息：即R...
黄术│湖南省人民医院
2021/04/30播放(59366)
"如果脚崴了最可靠的方法是休息制动，可以用冷敷的方法，用冰块、冷毛巾进行冷敷。要注意观察这个肿它是有没有青紫，如果发生了青紫、压痛比较重，考虑可能是发生了骨折。如果仅仅是肿胀，没有青紫可能仅仅是韧带损伤，它的危险要低一些。脚关节扭崴了以后它的危害可能反复发作，这是韧带修复不好的表现。所以脚崴了以后要好好的休息三周左右的时间，才能避免韧带愈合不良。如果发生了脚崴这样的情况，最好的方法是去医院让医生进行诊断，必要的时候要用石膏托外固定，如果发生了骨折可能要做手术。如果脚崴了以后自己体验一下能不能轻轻地走路，如果可以的话可能危害不大，如果不能步行可能就是发生了骨折，要进行外科治疗。"
张西峰│北京清华长庚医院
2020/04/07收听(43393)
"患者脚踝崴肿了，要休息、冰敷、制动、抬高下肢，具体如下：第一、休息：要躺在床上绝对卧床休息，不要下地走路，更不要进行揉按、揉搓。第二、冰敷：用冰块或凉的毛巾敷在局部，使血管收缩，减少渗出，肿胀、疼痛就会得到缓解。第三、制动：所谓制动，就是采用石膏、夹板、支具来制止踝关节活动，活动减少以后，局部的肿胀、疼痛就会得到缓解。有的人在受伤以后进行揉按或下地活动、走路，只能够加重局部渗出，使肿胀、疼痛加重，修复减缓，愈合减慢，所以脚崴了以后一定要制动、休息。第四、抬高下肢：一定要在休息的时候抬高患肢，用枕头或床褥把患肢抬高到30-45度之间，有利于静脉回流，肿胀消退就快，疼痛也恢复得快。"
郭会卿│河南省中医院
2021/06/03收听(23096)
"患者崴到脚踝后肿了，主要可以采用以下方法进行治疗：1、及时就诊：应该去医院做进一步检查，如行X光片检查，以明确诊断，排除骨折。如果有骨折，这时应该请专业的医生来进行治疗。2、冷热敷治疗：如果没有骨折，在脚踝肿三天之内应给予冷敷，以达到止血、消肿的作用。三天之后可以给予热敷，以达到活血化瘀、消肿的作用。3、药物治疗：如果患者疼痛明显，这时还可以口服止痛药物，如布洛芬、尼美舒利等，以消炎止痛，并配合活血化瘀的药物，从而可以快速消肿，如三七伤药片等。在脚踝肿治疗期间，患者还应注意避免活动，注意保护受伤的脚踝。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/06/30收听(57651)
"崴脚后出现脚踝部肿胀，首先需要将患肢踝关节用支具固定制动，并及时到医院拍摄X线片查看是否存在骨折。如有骨折情况，根据其给予相应治疗。如无骨折需考虑软组织损伤，伤后48小时内可以用冰的矿泉水冰敷患处，以促进毛血管收缩，减少出血和肿胀。48小时之后可以给予局部热敷，同时还需要将患者抬高，促进静脉回流。疼痛时可以口服非甾体抗炎药物进行抗炎、镇痛治疗。常用的非甾体抗炎药物包括双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等。另外还可以口服或者外敷活血化瘀、消肿止痛的中成药物，例如复方伤痛胶囊、活血止痛膏等。同时局部还可以做理疗，例如可以做微波、射频治疗，均可以起到很好的治疗效果。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/03/05收听(38379)
"一旦出现崴脚，处理方法大致包括以下几个方面：首先应该停止任何活动，包括试着站立、负重，可以把脚抬高。局部可以采取冷敷或者外喷云南白药气雾剂，身边有绷带或者弹力绷带，可以将脚踝缠成“8”字状，起临时固定作用。48小时以后改为热敷，并且同时口服云南白药胶囊。然后由他人搀扶去就近医院，最好拍摄一个X光片，看一下有没有踝关节骨折或者脱位。请踝关节或者骨科医生检查一下踝关节侧方应力试验，必要时检查核磁共振决定下一步治疗，如石膏固定或者采取手术等等。"
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2019/04/22收听(92861)
"在打篮球剧烈活动过程中，一旦出现了崴脚，此时应该立即停止任何活动。把脚抬高，千万不要按揉。如果有畸形，可以牵拉复位，可以将脚抬高，立即用冷水冷敷，或者用冰块冷敷，一天2次，每次半小时左右。如果身边有绷带，可以把脚踝缠成八字状，起固定作用。48小时以后可以改为间断热敷。受伤的同时，如果身边有云南白药喷雾剂，可以使用，以起到消肿、镇痛作用，然后由人护送去医院检查X光片，看一下有没有骨折或者脱位。请骨科医生检查踝关节的向内侧翻或者向外侧翻的活动幅度。如果一旦发现与对侧做比较，发现活动幅度加大，可考虑有内侧或者外侧副韧带损伤，需要核磁共振进一步检查。"
2018/06/04收听(45044)
打球时脚踝扭伤后肿了，需要迅速到医院进行影像学检查，并根据影像学结果采取保守或手术的方式进行治疗。打球时脚踝扭伤是常见的一种外伤，多见于患者跑、跳后落地时，可以引起脚踝扭伤的情况发生，最常见的症状是踝部肿胀、疼痛、活动受限。此时需要迅速到医院，进行X线、CT、核磁共振的检查，判断是否有骨折的发生。如果由于骨折导致肿胀出现时，需要根据骨折的类型采取保守或手术的方式进行治疗，恢复骨的连续性。如果是单纯的软组织损伤，则建议在48小时之内进行冷敷，避免使肿胀继续加剧。超过48小时以后可给予热敷，使已经肿胀的脚踝迅速消散，并将患肢抬高，且高于心脏，利于肿胀的消散。
吴涛│河北医科大学第三医院
2021/05/06收听(79307)
"打球脚崴了，可以通过以下几种方法处理：第一、对脚崴伤部位短期进行制动，并将患肢抬高，配合持续冷敷三天，能够使肿胀和疼痛症状得到缓解，如果病人损伤较重，还需要使用弹力绷带加压包扎，预防肿胀加重，必要时还需要拍摄X光片，确认是否有骨折发生；第二、如果崴脚后，X光线检查发现有骨折，应根据骨折的情况选择保守治疗或手术治疗，如果骨折对位、对线良好，可以进行手法复位石膏外固定，骨折移位较明显或者为粉碎性骨折，可以采用切开复位钢板螺钉内固定。经过以上治疗，会使病人的脚崴伤损伤部位迅速恢复，病人还需要配合康复训练，使脚踝关节的稳定性得到提高，有利于之后的运动。"
2021/05/27收听(80048)
脚踝崴了，肿的情况不同，受伤程度亦不同，由专科医生检查以后，如果是轻度，没有韧带断裂，制动2-... 吴连国│浙江中医药大学附属第二医院 2021/02/05播放(59514)
脚踝崴了，肿的情况不同，受伤程度亦不同，由专科医生检查以后，如果是轻度，没有韧带断裂，制动2-...
吴连国│浙江中医药大学附属第二医院
2021/02/05播放(59514)
"打球把脚崴了，需要根据崴脚的程度具体分析，需要拍X光片或者CT检查排除骨折，特别是撕脱骨折，这是非常关键的。如果伴有骨折，需要根据具体的踝关节骨折情况具体处理，需要手术复位内固定，如果单纯是踝关节的撕脱骨折，可以考虑石膏固定6周。如果确定确诊没有骨折，也不可掉以轻心，崴脚后会出现肿胀、活动受限，注意关节的韧带损伤、软组织挫伤、关节囊损伤。建议患肢制动，根据损伤程度给予治具或者石膏固定，固定4周左右，给韧带软组织充分的修复时限，伤后48小时内间断冰敷，48小时后给予热敷。抬高患肢，促进回流，以利消肿，抬高需高于心脏平面，外用消肿止痛喷雾剂，配合口服活血化瘀、止痛药物，对症处理。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/30收听(52480)
"打球的时候脚崴了，注意观察局部的肿胀情况，是否影响正常站立及行走。如果只是轻微的肿胀，对正常的站立行走没有明显的影响，考虑软组织损伤可能性大，局部可以配上一些肿痛气雾剂，24小时以上可以泡热水，暂时休息3-5天。如果是局部肿胀明显，尤其是影响正常的站立和行走，要注意合并骨折的可能性。这种情况需要尽快去医院完善局部X片检查，必要时还需要辅助CT和三维重建。如果伴随骨裂等情况，位置良好可以石膏固定制动，避免过早的负重行走，不然可能引起骨折移位。如果有骨折，而且明显错位，必要时还需要手术复位固定。"
陈安富│内江市第一人民医院
2019/03/13收听(94534)
"病人打球时发生脚踝扭伤，出现肿胀，如果病人能够及时就诊，医生采取了正确治疗。比如受伤部位外敷活血止痛膏、云南白药气雾剂、金黄膏或者口服跌打丸、骨伤灵、舒经活血片，经过治疗后1-2周左右，脚踝扭伤就会逐渐恢复。如果病人发生脚踝扭伤后出现了脚踝部位的韧带大部分断裂，有关节松动、不稳等现象，治疗时采取了支具、石膏给予固定或采用手术进行治疗，切开做韧带修补术，需要治疗后4-5周左右的时间才能够逐渐恢复。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25收听(73959)
"脚踝崴后，会出现局部疼痛、肿胀及活动受限的表现。在脚踝伤后，应立即到医院去诊，拍踝关节的X光片，以看是否有踝部的骨折。如果存在踝部骨折，要看具体的骨折位置，如果骨折没有明显的移位的情况下，单纯线性骨折，可采取保守的石膏外固定的治疗方式。如果骨折移位比较明显，考虑手术治疗以防止远期并发症，是骨性关节炎的并发症。如果没有骨折，仍然建议踝关节石膏外固定，制动治疗，制动需要三周，三周主要目的是让踝关节周围韧带得到休息，如果周围韧带得不到休息，有可能会导致韧带松弛、关节不稳定，而导致以后习惯性的崴脚。"
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/06/19收听(29267)
"脚崴了一个月脚踝仍然有肿胀，可以通过以下几种方法处理：1、继续将患肢抬高：利用重力作用使肿胀迅速得到改善。2、局部热敷治疗或使用远红外线理疗仪进行加热：加速脚踝关节的血液循环，使肿胀逐渐消退。3、加强康复训练：主动收缩小腿肌肉、屈伸踝关节，利用肌肉泵的作用使肿胀症状迅速得到改善。4、配合药物治疗：如口服虎力散胶囊、草乌甲素片等消除肿胀、缓解疼痛。一般经过以上几种方法处理，脚踝关节的肿胀症状会逐渐消退，病人如果在崴脚一个月后仍然有脚踝关节肿胀，应尽快处理，避免形成局部的炎症，影响脚踝关节负重行走的功能。"
2021/07/02收听(24420)
脚崴到了导致脚踝肿胀，首先在急性期的时候一定要患肢制动，不可以使踝关节再有负重运动，包括日常的行走、包括在病床上，踝关节运动都是不允许的。可以使用石膏适当的外固定，根据外伤之后的肿胀程度和损伤程度，决定固定的时间长短。一般从两周至四周不等，其次脚外伤之后要做踝关节的评估，确定是否有可能导致骨折，必要的时候应该到医院，拍摄踝关节正侧位X线以及足正斜位X线，确定是否存在着骨折，抬高患肢，48小时之内冷敷，48小时之后热敷以及微波理疗、活血化瘀药物治疗。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/03/09收听(40281)
"脚崴到引起的脚踝肿胀，可以选择RICE疗法进行治疗，RICE疗法是踝关节扭伤在国际上的通用的治疗原则。RICE疗法也就是R、I、C、E治疗原则，具体如下：1、R就是休息：踝关节扭伤以后可以选择固定，然后进行充分休息，而固定可以用石膏，也可以用支具进行固定；2、I就是冰敷或者凉敷：在扭伤以后的头1-2天尽量选择凉敷，以抑制炎症，抑制渗出；3、C就是加压包扎：在扭伤以后，局部可以通过加压包扎的方法来抑制肿胀；4、E就是抬高：可以抬高患肢以促进局部的回流，从而缓解局部的肿胀。"
张亮│辽宁省人民医院
2021/05/31收听(20794)
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