人在发热的时候，可以采用物理降温的方法来降低体温。常用的物理降温方法包括冰袋和冰囊降温、冰帽降温法、温水擦浴、乙醇擦浴、灌肠降温法等，其中冰袋和温水降温等两种方法最常用，具体分析如下：

1、冰袋降温法：适用于体温在39℃以上的高热病人，冰袋外包一层棉布，放置在腋窝、腹股沟及腘窝等血管丰富处。每次放置10-30分钟，避免局部冻伤；

2、温水擦浴：水温应保持在32-34℃，在腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力擦拭，并延长擦拭时间，以促进散热。温水擦浴过程不要超过20分钟，以免病人着凉。温水擦浴时，头部可以放置冰袋，防止表皮血管收缩导致头部充血。足底放置热水袋，使病人感觉舒适。