当长时间看手机，眼睛干涩、难受，最好的办法就是放下手机不要再看。因为眼睛不适的原因就是由于看手机时间太长，眼睛会出现视疲劳，此时需要休息、放下手机。
此外，长时间看手机会引起泪液分泌不够旺盛，导致眨眼次数减少，眼球上缺少眼泪滋润，此类情况下同样会表现出来干涩、难受，也需要闭眼睛、看远处、注意休息。放下手机出去活动，其实是治疗此类疾病最好的办法。
如果眼睛干涩得比较严重，也可以加用一些人工泪液眼药水来缓解症状。但是最根本的原因是看手机时间长，如果此习惯不能改善，即便点用干眼症的眼药水，也不能完全缓解症状。所以，如果是看手机时间长后出现眼睛干涩、难受，建议放下手机出去转一转，闭眼睛做眼保健操或热敷。
