不自觉咬紧牙，通常可能与心理因素、器质性因素、功能性因素有关，可根据原因进行相应治疗，具体如下：

1、心理因素：由紧张、焦虑造成的不自觉咬紧牙，需调整心理状况，给予心理治疗、行为治疗及暗示治疗。通过脱敏疗法放松情绪，可改善不自觉咬紧牙的状况。也可使用药物，包括谷维素和维生素类药物，调整神经紧张和放松情绪，从而改善症状；

2、器质性因素：肌张力障碍引起不自觉的咬紧牙，可能与神经递质异常有关，可使用部分药物调整神经递质，改善症状；

3、功能性因素：存在颞下颌关节紊乱，会出现不自觉咬紧牙症状，可使用物理方法缓解颞下颌关节紊乱，或通过微创手术方法改善症状。另外电解质紊乱、低血糖和贫血，都会引起神经肌肉紊乱，造成不自觉咬紧牙，应纠正电解质紊乱，补钠、补钾、补钙，改善症状。