腰椎受伤如何处理

2020-12-25 16:14播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

腰椎受伤分为急性损伤和慢性损伤,通常表现为腰部酸、麻、胀、痛、活动受限。急性发作时与急性腰扭伤处理原则相同,需休息、制动、支具保护,使用消炎镇痛药物。后期恢复过程中可以按摩、理疗,促进肌肉恢复。

更重要的是进行腰背肌功能锻炼,如五点式支撑法、小燕飞,多进行游泳。日常生活中,反向运动最易做到,姿态较多。实际上非常推荐大家工作间隙试着做一下反向运动,加强肌肉双向功能。

分享:

423

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫239

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved