腰酸背痛较常见，多数人都受其困扰。如果腰酸背痛1-2天，且发生之前受劳累，不必担心，经过休息可缓解。腰酸背痛反复发作，且无法缓解，需引起重视。建议佩戴软质护腰。还可适当使用消炎镇痛药，如西乐葆、芬必得等，可帮助缓解疼痛，仅为临时缓解方法，且此类药物对胃有刺激性，不建议经常服用。患者应尽早明确长期的腰酸背痛的病因，部分腰酸背痛属于疾病症状，需及时治疗，如腰背肌慢性劳损，需引起重视。

反复腰背肌慢性劳损，可能伴随腰脊柱曲度不正常，日常生活方式存在错误，需医生给予运动和康复处方，经过临床生活的缓慢调整后，曲度可能会恢复正常，长期坚持可避免腰椎病变加重。