膝盖骨下方凹陷处指膝关节两侧凹陷部位，即髌骨，膝眼穴的位置，此部分疼痛可通过休息、保暖、限制活动等缓解，比如限制上下楼梯、下蹲。如果仍出现疼痛，则需要到医院进一步检查，明确具体病因。临床可予以普通的X片，必要时还需要通过核磁共振检查，明确膝关节的半月板、韧带以及软骨是否损伤。如果出现半月板和韧带损伤，需要用药物治疗，比如塞来昔布、硫酸氨糖，还需使用舒筋活血药物以及外用药物，观察是否能够改善膝关节症症状。

如果通过以上保守治疗，效果并不理想，则需要考虑局部注射玻璃酸钠这类药物，观察是否能够改善症状。如果通过正规的保守治疗3个月以上，疼痛仍然不能缓解，可能需要考虑通过手术方式，解决膝盖骨下方凹陷处疼痛。