颈椎骨质增生注意什么

2020-06-09 16:50播放 :

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颈椎骨质增生是颈椎病的表现,需要注意保护颈椎。工作当中不要长时间低头工作,每隔40分钟要活动颈椎。通过低头、仰头、左右侧屈四个动作,改善局部的肌肉紧张。

长时间的颈部疲劳、颈椎保持不动,很容易导致颈椎病的发生。在工作当中一定要注意保护颈椎,防止骨质增生形成及颈椎病发生。对于已经形成骨质增生的病人,要注意进一步的加强和保护。晚上睡觉的时候要枕一个高低合适的枕头,可在睡眠当中保护颈椎。

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