朋友们，年货准备的怎么样了？是不是想买点滋补品给家人补补身体，但又不知道买什么？推荐几个：

1、燕窝：燕窝具有滋阴润肺、美容美颜的作用，适合体质虚弱、咳嗽痰多、皮肤干燥的朋友。可以炖煮燕窝，但是注意时间不能过长，因为营养成分会被破坏。

2、海参：海参具有补肾益精、养血润燥的功效，适用腰膝酸软、便秘的朋友。把海参泡发之后，可以炖汤或者煮粥食用。

3、人参：人参大补元气、补脾益肺，特别是适合脾气不足，或者是肺虚咳喘的朋友。可以把人参切片泡水、炖汤或者泡酒都可以。

4、花胶：花胶具有补肾益精、滋养筋脉的作用，特别适合腰膝酸软、产后虚弱的朋友。可以将花胶泡发之后，用于炖汤或者是煮粥食用。