在擤鼻子时尽量不要两个鼻子一起擤，要捏住一个鼻子另外一个鼻子擤，即要一个一个鼻子擤。如果两个鼻子同时擤鼻涕，擤的气流可以造成鼻咽部咽鼓管周围的黏膜发生水肿或炎症，产生耳朵闷的感觉。

另外双鼻同时擤鼻子，也有可能会把一部分鼻咽部分泌物冲击到耳朵里。鼻咽后部的分泌物可以通过咽鼓管，进入到中耳里，产生中耳的炎症。所以擤鼻子的时候一定要单鼻擤，不要双鼻同时擤。

如果出现擤鼻后耳朵闷堵的情况，需要尽快到医院去做检查。要做中耳功能、咽鼓管功能的检查，看咽鼓管功能和中耳功能是否有异常。如果有异常，一般医生会开滴鼻子的药水，来改善咽鼓管的功能。