通常患者进食新鲜水果均有助于排便，包括以下几方面：
1、香蕉：含有水溶性维生素，能够使大便变软、变滑，从而起到润滑通便的作用，可有效缓解便秘症状；
2、苹果：营养价值较高，具有大量维生素C且富含苹果酸，生吃可促进机体代谢，同时还具有减肥的功效，所含纤维素也可促进肠道蠕动、帮助排便；
3、凤梨：含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质，不仅可帮助蛋白质分解，还有助于消化与清理肠道；
4、梨：含有丰富的非水溶性纤维素，可帮助肠道蠕动，起到净化肠道的作用；
5、其他水果：柚子、橙子中的高纤维素也有助于排便，排除身体内毒素与有害物质，此外葡萄、火龙果、猕猴桃、草莓等水果均有助于排便。
水果种类较多，不同水果含有的维生素、矿物质、纤维素、果糖、葡萄糖，以及蛋白质等成分与比例也各不相同，对身体也存在不同功效。因此，患者在日常饮食中应避免过于单一，需多样化进食。对于存在便秘的患者还应注意多运动、多饮水，同时减少摄入辛辣刺激性食物等。
